Cursos y Subtemas Asignados

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Gabriela Barrera Mulatero Activo
19082093-9
Nutricionista
965568279
gabrielabarrera0595@gmail.com
Calle Nueva Maturana #0445, Villa Alemana, Villa Alemana
16 Cursos
72 Subtemas

Cursos Asignados

Curso ID: 48
Inactivo
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Curso de Manipulación Segura de Alimentos
Inicio: No definido
Término: No definido
16 horas 0 alumnos
Subtemas Asignados a este Profesor
  • Principios de Higiene y Protocolos Sanitarios
    Tema: Fundamentos de Higiene y Protocolos en Manipulación de Alimentos
    Activo
  • Buenas Prácticas de Manufactura en Contexto Sanitario
    Tema: Fundamentos de Higiene y Protocolos en Manipulación de Alimentos
    Activo
  • Higiene Esencial del Manipulador y Entorno Alimentario
    Tema: Higiene Personal, de Instalaciones y Medidas Preventivas
    Activo
  • Medidas Preventivas y Manejo de Residuos
    Tema: Higiene Personal, de Instalaciones y Medidas Preventivas
    Activo
  • Mecanismos de Contaminación y Deterioro Alimentario
    Tema: ¿Cómo se Contaminan y Alteran los Alimentos?
    Activo
  • Inocuidad y Tipos de Contaminación Alimentaria
    Tema: ¿Cómo se Contaminan y Alteran los Alimentos?
    Activo
  • Definición y Concepto de ETA
    Tema: Prevención y Gestión de Enfermedades Transmitidas por Alimentos (ETA)
    Activo
  • Identificación de Causas, Síntomas y Peligros de ETA
    Tema: Prevención y Gestión de Enfermedades Transmitidas por Alimentos (ETA)
    Activo
  • Técnicas de Conservación y Envasado de Alimentos
    Tema: Métodos de Conservación, Envasado y Almacenamiento Seguro
    Activo
  • Buenas Prácticas de Almacenamiento de Alimentos
    Tema: Métodos de Conservación, Envasado y Almacenamiento Seguro
    Activo
  • Implementación de un Plan de Control de Plagas
    Tema: Gestión Integral de Plagas y Factores Microbianos
    Activo
  • Factores que Afectan la Reproducción de Microorganismos
    Tema: Gestión Integral de Plagas y Factores Microbianos
    Activo
  • Introducción al Sistema HACCP y sus Principios
    Tema: Análisis de Peligros y Puntos Críticos de Control (HACCP)
    Activo
  • Implementación de Buenas Prácticas de Prevención
    Tema: Análisis de Peligros y Puntos Críticos de Control (HACCP)
    Activo
Curso ID: 30
Inactivo
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Higado Graso: Prevención, Tratamiento y Alimentación
Inicio: No definido
Término: No definido
60 horas 0 alumnos
Subtemas Asignados a este Profesor
  • Anatomía y Fisiología Hepática
    Tema: Anatomía, Fisiología y Enfermedad del Hígado Graso
    Activo
  • Hígado Graso: Definición, Clasificación y Factores de Riesgo
    Tema: Anatomía, Fisiología y Enfermedad del Hígado Graso
    Activo
  • Diagnóstico del Hígado Graso
    Tema: Diagnóstico, Tratamiento y Complicaciones
    Activo
  • Tratamiento y Complicaciones del Hígado Graso
    Tema: Diagnóstico, Tratamiento y Complicaciones
    Activo
  • Principios de la Nutrición en el Hígado Graso
    Tema: Nutrición y Manejo del Hígado Graso
    Activo
  • Planificación de la Alimentación para el Hígado Graso
    Tema: Nutrición y Manejo del Hígado Graso
    Activo
  • Prevención Primaria del Hígado Graso
    Tema: Prevención y Estilo de Vida
    Activo
  • Prevención Secundaria y Estilo de Vida
    Tema: Prevención y Estilo de Vida
    Activo
Curso ID: 32
Inactivo
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Prevención y Alimentacion funcional para el Hígado Graso
Inicio: No definido
Término: No definido
30 horas 0 alumnos
Subtemas Asignados a este Profesor
  • Comprendiendo el Hígado Graso: Causas y Consecuencias
    Tema: Fundamentos del Hígado Graso y su Prevención
    Activo
  • Diagnóstico, Prevención Temprana y Factores de Riesgo en Chile
    Tema: Fundamentos del Hígado Graso y su Prevención
    Activo
  • Principios Nutricionales Clave para el Hígado
    Tema: Nutrición Estratégica para la Salud Hepática
    Activo
  • Alimentos Recomendados: Propiedades y Beneficios Hepáticos
    Tema: Nutrición Estratégica para la Salud Hepática
    Activo
  • Alimentos a Evitar y Sustituciones Saludables
    Tema: Nutrición Estratégica para la Salud Hepática
    Activo
  • Recetas Saludables y Adaptadas al Paladar Chileno
    Tema: Nutrición Estratégica para la Salud Hepática
    Activo
  • Planificación de Menús Semanales Equilibrados
    Tema: Nutrición Estratégica para la Salud Hepática
    Activo
  • Beneficios de la Actividad Física para el Hígado y la Salud General
    Tema: Actividad Física Adaptada y Estilo de Vida Saludable
    Activo
  • Rutinas de Ejercicio para Personas con Poco Tiempo
    Tema: Actividad Física Adaptada y Estilo de Vida Saludable
    Activo
  • Hábitos de Vida Saludable y Bienestar Integral
    Tema: Actividad Física Adaptada y Estilo de Vida Saludable
    Activo
  • Tratamientos Médicos Convencionales y Complementarios
    Tema: Enfoques Terapéuticos y Naturales para el Hígado Graso
    Activo
  • Suplementos Naturales y Terapias Coadyuvantes
    Tema: Enfoques Terapéuticos y Naturales para el Hígado Graso
    Activo
  • El Hígado en la Medicina Tradicional China (MTC)
    Tema: Perspectivas Holísticas: MTC y Ayurveda
    Activo
  • La Visión Ayurvédica del Hígado y su Equilibrio
    Tema: Perspectivas Holísticas: MTC y Ayurveda
    Activo
Curso ID: 44
Inactivo
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Taller Celiacos estilo de vida
Inicio: No definido
Término: No definido
4 horas 0 alumnos
Subtemas Asignados a este Profesor
  • Introducción a la Celiaquía: Conceptos Clave
    Tema: Comprendiendo la Enfermedad Celíaca: Fundamentos y Diagnóstico
    Activo
  • Manifestaciones y Detección de la Celiaquía
    Tema: Comprendiendo la Enfermedad Celíaca: Fundamentos y Diagnóstico
    Activo
  • Bases de la Dieta Sin Gluten y Etiquetado
    Tema: Navegando la Vida Sin Gluten: Alimentación y Práctica
    Activo
  • Estrategias Prácticas para una Vida Sin Gluten
    Tema: Navegando la Vida Sin Gluten: Alimentación y Práctica
    Activo
  • Mitos, Realidades y Autocuidado en Celiaquía
    Tema: Gestión del Estilo de Vida Celíaco: Autocuidado y Planificación
    Activo
  • Planificación Personal para la Adherencia
    Tema: Gestión del Estilo de Vida Celíaco: Autocuidado y Planificación
    Activo
Curso ID: 33
Inactivo
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Taller de Cocina Saludable para el Manejo de Sobrepeso y Diabetes
Inicio: No definido
Término: No definido
10 horas 0 alumnos
Subtemas Asignados a este Profesor
  • La Conexión Salud-Alimentación: Motivación y Evidencia
    Tema: Fundamentos para un Cambio Alimentario Consciente
    Activo
  • Sabiduría Ancestral para la Alimentación Moderna: MTC y Ayurveda
    Tema: Fundamentos para un Cambio Alimentario Consciente
    Activo
  • Desayunos y Colaciones Energéticas y Equilibradas
    Tema: Herramientas Prácticas para la Cocina Saludable
    Activo
  • Almuerzos y Cenas: Platos Principales Nutritivos y Deliciosos
    Tema: Herramientas Prácticas para la Cocina Saludable
    Activo
  • Postres y Dulces Saludables: Disfrutar sin Culpa
    Tema: Herramientas Prácticas para la Cocina Saludable
    Activo
  • Alimentos Funcionales: Más Allá de la Nutrición
    Tema: Navegando el Mundo de los Alimentos: Guías y Estrategias
    Activo
  • Guía Práctica de Alimentos: Clasificación, Calorías e Índice Glicémico
    Tema: Navegando el Mundo de los Alimentos: Guías y Estrategias
    Activo
Curso ID: 35
Inactivo
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Taller de Dieta Cetogénica (Keto): Evidencia, Aplicación y Comparativa Saludable para Adultos Chilenos
Inicio: No definido
Término: No definido
10 horas 0 alumnos
Subtemas Asignados a este Profesor
  • ¿Qué es la Dieta Keto? Definición y principios
    Tema: Fundamentos de la Dieta Cetogénica (Keto)
    Activo
  • Beneficios Potenciales y Mecanismos de Acción
    Tema: Fundamentos de la Dieta Cetogénica (Keto)
    Activo
  • Contraindicaciones, Riesgos y Efectos Secundarios
    Tema: Fundamentos de la Dieta Cetogénica (Keto)
    Activo
  • Validación Científica y Mitos Comunes
    Tema: Evidencia Científica y Abordaje Médico de la Dieta Keto
    Activo
  • Rol del Profesional de la Salud y Monitoreo
    Tema: Evidencia Científica y Abordaje Médico de la Dieta Keto
    Activo
  • Planificación y Cuidados al Adoptar la Dieta Keto
    Tema: Implementación Práctica y Comparativa de Dietas
    Activo
  • Comparativa de Dietas Saludables: Más allá de Keto
    Tema: Implementación Práctica y Comparativa de Dietas
    Activo
  • Principios de una Alimentación Variada y Sostenible
    Tema: Implementación Práctica y Comparativa de Dietas
    Activo
Curso ID: 43
Inactivo
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Taller de Fermentados y Salud Digestiva: Guía Práctica para la Familia Chilena
Inicio: No definido
Término: No definido
10 horas 0 alumnos
Subtemas Asignados a este Profesor
  • Fermentados: Historia, Tipos y su Magia en la Cocina
    Tema: Descubriendo el Mundo de los Fermentados y la Microbiota
    Activo
  • Nuestros 'Bichitos' Amigos: La Microbiota y la Salud Digestiva
    Tema: Descubriendo el Mundo de los Fermentados y la Microbiota
    Activo
  • Manos Limpias, Fermentados Seguros: Higiene en la Cocina
    Tema: Preparación Segura de Fermentados: Higiene y Precauciones Esenciales
    Activo
  • Fermentados para Todos: Precauciones y Adaptaciones
    Tema: Preparación Segura de Fermentados: Higiene y Precauciones Esenciales
    Activo
  • El ABC de la Fermentación Casera: Herramientas y Fundamentos
    Tema: Manos a la Obra: Recetas de Fermentados Simples y Deliciosos
    Activo
  • Recetario Chileno de Fermentados: Del Kéfir al Chucrut Casero
    Tema: Manos a la Obra: Recetas de Fermentados Simples y Deliciosos
    Activo
  • Fermentados en la Mesa: Ideas para el Día a Día Familiar
    Tema: Manos a la Obra: Recetas de Fermentados Simples y Deliciosos
    Activo
  • Nutrición al Detalle: ¿Qué Nos Aportan los Fermentados?
    Tema: Más Allá de la Receta: Nutrición, Glosario y Recursos
    Activo
  • Dominando el Lenguaje de los Fermentados y Explorando Más Allá
    Tema: Más Allá de la Receta: Nutrición, Glosario y Recursos
    Activo
Curso ID: 34
Inactivo
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Taller: Manejo Consciente del Sobrepeso
Inicio: No definido
Término: No definido
10 horas 0 alumnos
Subtemas Asignados a este Profesor
  • El Sobrepeso: Más allá de los Números
    Tema: Comprendiendo el Sobrepeso y la Transición Consciente
    Activo
  • Principios de Transición Gradual y Empatía
    Tema: Comprendiendo el Sobrepeso y la Transición Consciente
    Activo
  • Introducción a la Medicina Tradicional China (MTC) y Ayurveda
    Tema: Sabiduría Ancestral para una Alimentación Equilibrada
    Activo
  • Aplicando MTC y Ayurveda en la Alimentación Diaria
    Tema: Sabiduría Ancestral para una Alimentación Equilibrada
    Activo
  • Alimentos: Clasificación y Decisiones Inteligentes
    Tema: Nutrición Práctica y Placer en la Mesa
    Activo
  • Recetas Saludables y Sabrosas para el Bienestar
    Tema: Nutrición Práctica y Placer en la Mesa
    Activo
Curso ID: 30
Inactivo
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Higado Graso: Prevención, Tratamiento y Alimentación
Inicio: No definido
Término: No definido
60 horas 0 alumnos
Subtemas Asignados a este Profesor
  • Anatomía y Fisiología Hepática
    Tema: Anatomía, Fisiología y Enfermedad del Hígado Graso
    Activo
  • Hígado Graso: Definición, Clasificación y Factores de Riesgo
    Tema: Anatomía, Fisiología y Enfermedad del Hígado Graso
    Activo
  • Diagnóstico del Hígado Graso
    Tema: Diagnóstico, Tratamiento y Complicaciones
    Activo
  • Tratamiento y Complicaciones del Hígado Graso
    Tema: Diagnóstico, Tratamiento y Complicaciones
    Activo
  • Principios de la Nutrición en el Hígado Graso
    Tema: Nutrición y Manejo del Hígado Graso
    Activo
  • Planificación de la Alimentación para el Hígado Graso
    Tema: Nutrición y Manejo del Hígado Graso
    Activo
  • Prevención Primaria del Hígado Graso
    Tema: Prevención y Estilo de Vida
    Activo
  • Prevención Secundaria y Estilo de Vida
    Tema: Prevención y Estilo de Vida
    Activo
Curso ID: 32
Inactivo
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Prevención y Alimentacion funcional para el Hígado Graso
Inicio: No definido
Término: No definido
30 horas 0 alumnos
Subtemas Asignados a este Profesor
  • Comprendiendo el Hígado Graso: Causas y Consecuencias
    Tema: Fundamentos del Hígado Graso y su Prevención
    Activo
  • Diagnóstico, Prevención Temprana y Factores de Riesgo en Chile
    Tema: Fundamentos del Hígado Graso y su Prevención
    Activo
  • Principios Nutricionales Clave para el Hígado
    Tema: Nutrición Estratégica para la Salud Hepática
    Activo
  • Alimentos Recomendados: Propiedades y Beneficios Hepáticos
    Tema: Nutrición Estratégica para la Salud Hepática
    Activo
  • Alimentos a Evitar y Sustituciones Saludables
    Tema: Nutrición Estratégica para la Salud Hepática
    Activo
  • Recetas Saludables y Adaptadas al Paladar Chileno
    Tema: Nutrición Estratégica para la Salud Hepática
    Activo
  • Planificación de Menús Semanales Equilibrados
    Tema: Nutrición Estratégica para la Salud Hepática
    Activo
  • Beneficios de la Actividad Física para el Hígado y la Salud General
    Tema: Actividad Física Adaptada y Estilo de Vida Saludable
    Activo
  • Rutinas de Ejercicio para Personas con Poco Tiempo
    Tema: Actividad Física Adaptada y Estilo de Vida Saludable
    Activo
  • Hábitos de Vida Saludable y Bienestar Integral
    Tema: Actividad Física Adaptada y Estilo de Vida Saludable
    Activo
  • Tratamientos Médicos Convencionales y Complementarios
    Tema: Enfoques Terapéuticos y Naturales para el Hígado Graso
    Activo
  • Suplementos Naturales y Terapias Coadyuvantes
    Tema: Enfoques Terapéuticos y Naturales para el Hígado Graso
    Activo
  • El Hígado en la Medicina Tradicional China (MTC)
    Tema: Perspectivas Holísticas: MTC y Ayurveda
    Activo
  • La Visión Ayurvédica del Hígado y su Equilibrio
    Tema: Perspectivas Holísticas: MTC y Ayurveda
    Activo
Curso ID: 33
Inactivo
Imagen del curso
Taller de Cocina Saludable para el Manejo de Sobrepeso y Diabetes
Inicio: No definido
Término: No definido
10 horas 0 alumnos
Subtemas Asignados a este Profesor
  • La Conexión Salud-Alimentación: Motivación y Evidencia
    Tema: Fundamentos para un Cambio Alimentario Consciente
    Activo
  • Sabiduría Ancestral para la Alimentación Moderna: MTC y Ayurveda
    Tema: Fundamentos para un Cambio Alimentario Consciente
    Activo
  • Desayunos y Colaciones Energéticas y Equilibradas
    Tema: Herramientas Prácticas para la Cocina Saludable
    Activo
  • Almuerzos y Cenas: Platos Principales Nutritivos y Deliciosos
    Tema: Herramientas Prácticas para la Cocina Saludable
    Activo
  • Postres y Dulces Saludables: Disfrutar sin Culpa
    Tema: Herramientas Prácticas para la Cocina Saludable
    Activo
  • Alimentos Funcionales: Más Allá de la Nutrición
    Tema: Navegando el Mundo de los Alimentos: Guías y Estrategias
    Activo
  • Guía Práctica de Alimentos: Clasificación, Calorías e Índice Glicémico
    Tema: Navegando el Mundo de los Alimentos: Guías y Estrategias
    Activo
Curso ID: 34
Inactivo
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Taller: Manejo Consciente del Sobrepeso
Inicio: No definido
Término: No definido
10 horas 0 alumnos
Subtemas Asignados a este Profesor
  • El Sobrepeso: Más allá de los Números
    Tema: Comprendiendo el Sobrepeso y la Transición Consciente
    Activo
  • Principios de Transición Gradual y Empatía
    Tema: Comprendiendo el Sobrepeso y la Transición Consciente
    Activo
  • Introducción a la Medicina Tradicional China (MTC) y Ayurveda
    Tema: Sabiduría Ancestral para una Alimentación Equilibrada
    Activo
  • Aplicando MTC y Ayurveda en la Alimentación Diaria
    Tema: Sabiduría Ancestral para una Alimentación Equilibrada
    Activo
  • Alimentos: Clasificación y Decisiones Inteligentes
    Tema: Nutrición Práctica y Placer en la Mesa
    Activo
  • Recetas Saludables y Sabrosas para el Bienestar
    Tema: Nutrición Práctica y Placer en la Mesa
    Activo
Curso ID: 35
Inactivo
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Taller de Dieta Cetogénica (Keto): Evidencia, Aplicación y Comparativa Saludable para Adultos Chilenos
Inicio: No definido
Término: No definido
10 horas 0 alumnos
Subtemas Asignados a este Profesor
  • ¿Qué es la Dieta Keto? Definición y principios
    Tema: Fundamentos de la Dieta Cetogénica (Keto)
    Activo
  • Beneficios Potenciales y Mecanismos de Acción
    Tema: Fundamentos de la Dieta Cetogénica (Keto)
    Activo
  • Contraindicaciones, Riesgos y Efectos Secundarios
    Tema: Fundamentos de la Dieta Cetogénica (Keto)
    Activo
  • Validación Científica y Mitos Comunes
    Tema: Evidencia Científica y Abordaje Médico de la Dieta Keto
    Activo
  • Rol del Profesional de la Salud y Monitoreo
    Tema: Evidencia Científica y Abordaje Médico de la Dieta Keto
    Activo
  • Planificación y Cuidados al Adoptar la Dieta Keto
    Tema: Implementación Práctica y Comparativa de Dietas
    Activo
  • Comparativa de Dietas Saludables: Más allá de Keto
    Tema: Implementación Práctica y Comparativa de Dietas
    Activo
  • Principios de una Alimentación Variada y Sostenible
    Tema: Implementación Práctica y Comparativa de Dietas
    Activo
Curso ID: 43
Inactivo
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Taller de Fermentados y Salud Digestiva: Guía Práctica para la Familia Chilena
Inicio: No definido
Término: No definido
10 horas 0 alumnos
Subtemas Asignados a este Profesor
  • Fermentados: Historia, Tipos y su Magia en la Cocina
    Tema: Descubriendo el Mundo de los Fermentados y la Microbiota
    Activo
  • Nuestros 'Bichitos' Amigos: La Microbiota y la Salud Digestiva
    Tema: Descubriendo el Mundo de los Fermentados y la Microbiota
    Activo
  • Manos Limpias, Fermentados Seguros: Higiene en la Cocina
    Tema: Preparación Segura de Fermentados: Higiene y Precauciones Esenciales
    Activo
  • Fermentados para Todos: Precauciones y Adaptaciones
    Tema: Preparación Segura de Fermentados: Higiene y Precauciones Esenciales
    Activo
  • El ABC de la Fermentación Casera: Herramientas y Fundamentos
    Tema: Manos a la Obra: Recetas de Fermentados Simples y Deliciosos
    Activo
  • Recetario Chileno de Fermentados: Del Kéfir al Chucrut Casero
    Tema: Manos a la Obra: Recetas de Fermentados Simples y Deliciosos
    Activo
  • Fermentados en la Mesa: Ideas para el Día a Día Familiar
    Tema: Manos a la Obra: Recetas de Fermentados Simples y Deliciosos
    Activo
  • Nutrición al Detalle: ¿Qué Nos Aportan los Fermentados?
    Tema: Más Allá de la Receta: Nutrición, Glosario y Recursos
    Activo
  • Dominando el Lenguaje de los Fermentados y Explorando Más Allá
    Tema: Más Allá de la Receta: Nutrición, Glosario y Recursos
    Activo
Curso ID: 48
Inactivo
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Curso de Manipulación Segura de Alimentos
Inicio: No definido
Término: No definido
16 horas 0 alumnos
Subtemas Asignados a este Profesor
  • Principios de Higiene y Protocolos Sanitarios
    Tema: Fundamentos de Higiene y Protocolos en Manipulación de Alimentos
    Activo
  • Buenas Prácticas de Manufactura en Contexto Sanitario
    Tema: Fundamentos de Higiene y Protocolos en Manipulación de Alimentos
    Activo
  • Higiene Esencial del Manipulador y Entorno Alimentario
    Tema: Higiene Personal, de Instalaciones y Medidas Preventivas
    Activo
  • Medidas Preventivas y Manejo de Residuos
    Tema: Higiene Personal, de Instalaciones y Medidas Preventivas
    Activo
  • Mecanismos de Contaminación y Deterioro Alimentario
    Tema: ¿Cómo se Contaminan y Alteran los Alimentos?
    Activo
  • Inocuidad y Tipos de Contaminación Alimentaria
    Tema: ¿Cómo se Contaminan y Alteran los Alimentos?
    Activo
  • Definición y Concepto de ETA
    Tema: Prevención y Gestión de Enfermedades Transmitidas por Alimentos (ETA)
    Activo
  • Identificación de Causas, Síntomas y Peligros de ETA
    Tema: Prevención y Gestión de Enfermedades Transmitidas por Alimentos (ETA)
    Activo
  • Técnicas de Conservación y Envasado de Alimentos
    Tema: Métodos de Conservación, Envasado y Almacenamiento Seguro
    Activo
  • Buenas Prácticas de Almacenamiento de Alimentos
    Tema: Métodos de Conservación, Envasado y Almacenamiento Seguro
    Activo
  • Implementación de un Plan de Control de Plagas
    Tema: Gestión Integral de Plagas y Factores Microbianos
    Activo
  • Factores que Afectan la Reproducción de Microorganismos
    Tema: Gestión Integral de Plagas y Factores Microbianos
    Activo
  • Introducción al Sistema HACCP y sus Principios
    Tema: Análisis de Peligros y Puntos Críticos de Control (HACCP)
    Activo
  • Implementación de Buenas Prácticas de Prevención
    Tema: Análisis de Peligros y Puntos Críticos de Control (HACCP)
    Activo
Curso ID: 44
Inactivo
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Taller Celiacos estilo de vida
Inicio: No definido
Término: No definido
4 horas 0 alumnos
Subtemas Asignados a este Profesor
  • Introducción a la Celiaquía: Conceptos Clave
    Tema: Comprendiendo la Enfermedad Celíaca: Fundamentos y Diagnóstico
    Activo
  • Manifestaciones y Detección de la Celiaquía
    Tema: Comprendiendo la Enfermedad Celíaca: Fundamentos y Diagnóstico
    Activo
  • Bases de la Dieta Sin Gluten y Etiquetado
    Tema: Navegando la Vida Sin Gluten: Alimentación y Práctica
    Activo
  • Estrategias Prácticas para una Vida Sin Gluten
    Tema: Navegando la Vida Sin Gluten: Alimentación y Práctica
    Activo
  • Mitos, Realidades y Autocuidado en Celiaquía
    Tema: Gestión del Estilo de Vida Celíaco: Autocuidado y Planificación
    Activo
  • Planificación Personal para la Adherencia
    Tema: Gestión del Estilo de Vida Celíaco: Autocuidado y Planificación
    Activo
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