Examen: Prevención y Alimentacion funcional para el Hígado Graso

1. ¿A quiénes se les expresa un sincero agradecimiento por sus investigaciones y publicaciones que han contribuido al conocimiento de esta guía?

A: A los lectores por su interés en aprender.

B: A los expertos en nutrición, medicina y salud.

2. ¿Cómo se define la esteatosis simple, según el texto?

A. Acumulación de grasa que excede el 10% del peso total del hígado con inflamación significativa.

B. Acumulación de grasa (triglicéridos) en las células hepáticas que excede el 5% del peso total del hígado, sin evidencia significativa de inflamación o daño celular.

C. Acumulación de grasa por debajo del 5% del peso total del hígado, acompañada de daño celular severo.

3. ¿Cuál de las siguientes acciones NO está dentro del alcance profesional de un Nutriólogo/a clínico/a, según el texto proporcionado?

Diseñar planes alimentarios personalizados y prescribir actividad física.

Abordar hábitos de sueño y estrés en el paciente.

Indicar o ajustar medicamentos como metformina o estatinas.

Identificar 'banderas rojas' y derivar al paciente al médico tratante.

4. ¿Cuál de las siguientes acciones NO está dentro del alcance profesional del Nutriólogo/a clínico/a o Dietista-Nutricionista, según lo establecido en las 'Cláusulas Finales'?

A) Realizar diagnósticos médicos.

B) Sugerir intervenciones de estilo de vida basadas en evidencia para la salud hepato-metabólica.

C) Aconsejar la reducción marcada o abstinencia total de alcohol en caso de hígado graso.

D) Personalizar recomendaciones basadas en evidencia científica a las necesidades individuales.

5. ¿Cuál de las siguientes afirmaciones describe correctamente el Ayuno Intermitente (AI) según el glosario?

A) Un patrón de alimentación que especifica los alimentos a consumir durante el día.

B) Un patrón de alimentación que alterna periodos de ingesta de alimentos con periodos de ayuno, sin especificar qué alimentos comer, sino cuándo comerlos.

C) Una versión más flexible del AI, generalmente con ventanas de ayuno más cortas (ej. 12:12, 13:11, 14:10).

6. ¿Cuál de las siguientes afirmaciones describe correctamente una de las razones por las que una hidratación adecuada es vital para la salud hepática y metabólica, según el texto?

A) Aumenta la necesidad de consumir bebidas azucaradas.

B) Facilita el trabajo del hígado y los riñones en la desintoxicación y eliminación de desechos.

C) Ralentiza el metabolismo para conservar energía.

7. ¿Cuál de las siguientes afirmaciones describe mejor la cirrosis hepática según el texto proporcionado?

A) Es una condición reversible en sus etapas avanzadas con cambios intensivos en el estilo de vida.

B) Se caracteriza por una fibrosis extensa y desorganizada que altera irreversiblemente la estructura y función del hígado.

C) Es una etapa temprana de la enfermedad hepática donde las células hepáticas aún funcionan eficientemente.

8. ¿Cuál de las siguientes afirmaciones describe mejor la razón principal por la que la coordinación con el equipo médico es crucial en el manejo de pacientes con hígado graso y trastornos metabólicos, según el texto?

El nutricionista es el único responsable de diagnosticar y monitorear la progresión de la enfermedad hepática.

Los cambios en el estilo de vida pueden influir en la efectividad o la necesidad de ajustar las dosis de los medicamentos.

El médico se encarga exclusivamente de las intervenciones de estilo de vida, mientras que el nutricionista maneja el tratamiento farmacológico.

9. ¿Cuál de las siguientes afirmaciones describe mejor por qué las grasas trans artificiales son consideradas las más perjudiciales para la salud hepática y cardiovascular, según el texto?

A) Son grasas insaturadas que, aunque modificadas químicamente, solo afectan al hígado si se combinan con azúcares refinados.

B) Son el resultado de la hidrogenación, promueven la inflamación, el estrés oxidativo y la acumulación de grasa en el hígado, además de alterar el colesterol LDL y HDL.

C) Son principalmente de origen animal y su consumo excesivo es el único factor que contribuye a la progresión del hígado graso.

10. ¿Cuál de las siguientes características NO forma parte de la metodología SMART para el establecimiento de objetivos?

A) Específico

B) Medible

C) Sugestivo

D) Relevante

11. ¿Cuál de las siguientes categorías de grasas es considerada la más perjudicial para la salud y se recomienda evitar por completo, según el texto?

Grasas Monoinsaturadas

Grasas Saturadas

Grasas Trans

Grasas Poliinsaturadas

12. ¿Cuál de las siguientes competencias se enfoca en reconocer los elementos que contribuyen al desarrollo de hígado graso?

A) Identificar los principales factores de riesgo para el desarrollo de hígado graso.

B) Identificar los biomarcadores clave relevantes en el seguimiento de personas con hígado graso.

C) Identificar los componentes esenciales de un patrón alimentario antiinflamatorio.

13. ¿Cuál de las siguientes condiciones es una contraindicación importante para el uso de Pioglitazona, según el texto?

A) Antecedentes de cáncer de próstata.

B) Insuficiencia cardíaca sintomática (Clase NYHA III o IV).

C) Carcinoma medular de tiroides.

14. ¿Cuál de las siguientes condiciones se define como la acumulación excesiva de grasa en las células del hígado, no relacionada con el consumo de alcohol?

A) Esteatohepatitis No Alcohólica (EHNA)

B) Hígado Graso (Esteatosis Hepática)

C) Fibrosis Hepática

D) Dislipidemia

15. ¿Cuál de las siguientes condiciones se describe como la acumulación excesiva de grasa en las células del hígado, no causada por alcohol, que puede progresar a inflamación y fibrosis?

A) Síndrome Metabólico (SMet)

B) Hígado Graso (Esteatosis Hepática)

C) Resistencia a la Insulina

D) Dislipidemia

16. ¿Cuál de las siguientes descripciones corresponde a 'Hígado Graso (NAFLD/MAFLD)'?

A) Condición donde las células del cuerpo no responden eficazmente a la insulina.

B) Acumulación excesiva de grasa en las células hepáticas, no causada por alcohol, que puede progresar a inflamación y daño.

C) Formación de tejido cicatricial en el hígado, una respuesta al daño crónico.

17. ¿Cuál de las siguientes descripciones corresponde al Hígado Graso (NAFLD/MAFLD)?

Acumulación excesiva de grasa en las células hepáticas, no causada por consumo significativo de alcohol.

Condición donde las células del cuerpo no responden eficazmente a la insulina.

Alteración en los niveles de lípidos en la sangre.

18. ¿Cuál de las siguientes descripciones corresponde al término 'Hígado Graso (HG) / Esteatosis Hepática'?

Conjunto de condiciones que aumentan el riesgo de enfermedades cardiovasculares y DM2.

Acumulación excesiva de grasa en las células hepáticas, que puede progresar a inflamación y fibrosis.

Condición donde las células del cuerpo no responden eficazmente a la insulina.

19. ¿Cuál de las siguientes es una consecuencia directa del consumo excesivo de grasas saturadas, trans y alimentos ultraprocesados en el hígado, según el texto?

A) Disminución de la síntesis de triglicéridos en el hígado.

B) Acumulación de grasa hepática (esteatosis).

C) Mejora de la sensibilidad a la insulina.

20. ¿Cuál de las siguientes es una forma clave en que el ejercicio actúa para mejorar la salud hepática en personas con hígado graso, según el texto?

A. Aumentando la producción de grasa en el hígado (lipogénesis hepática).

B. Promoviendo la movilización y oxidación de los triglicéridos acumulados en el hígado.

C. Disminuyendo la captación de glucosa por los músculos, lo que aumenta la glucemia.

21. ¿Cuál de las siguientes es, en la actualidad, una de las causas de carcinoma hepatocelular (CHC) de más rápido crecimiento a nivel mundial, según el texto?

Hepatitis B y C

Consumo excesivo de alcohol

Hígado graso no alcohólico (HGNA) y su progresión a esteatohepatitis no alcohólica (EHNA) y cirrosis

22. ¿Cuál de las siguientes métricas se recomienda para el auto-monitoreo cada 2-4 semanas, según el texto?

A) Enzimas hepáticas (ALT/AST)

B) Peso corporal

C) Glucosa en ayunas y HbA1c

23. ¿Cuál de los siguientes alimentos chilenos es destacado por sus propiedades nutricionales como grasas monoinsaturadas, fibra y vitaminas K, E, C y B, y por beneficios específicos como la reducción del colesterol LDL y triglicéridos, propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, mejora de la sensibilidad a la insulina y contribución a la saciedad?

A) Cochayuyo

B) Palta (Aguacate)

C) Frutos Rojos del Sur (Arándanos, Maqui, Murta)

24. ¿Cuál de los siguientes alimentos es comúnmente una fuente de grasas no saludables en la dieta chilena, según el texto?

Palta (aguacate)

Pescado azul

Bollería industrial

25. ¿Cuál de los siguientes aspectos NO forma parte de los criterios de 'Seguridad y Límites del Alcance' para la evaluación del rol?

Respetar estrictamente los límites del rol (no diagnosticar, no indicar/ajustar medicamentos).

Recomendar siempre la coordinación con el equipo clínico.

Adaptar las intervenciones de estilo de vida a las comorbilidades y preferencias del paciente.

26. ¿Cuál de los siguientes compuestos bioactivos actúa modulando la expresión de genes relacionados con la inflamación y reduciendo la producción de citoquinas proinflamatorias?

A) Curcumina

B) Polifenoles

C) Gingeroles

27. ¿Cuál de los siguientes compuestos bioactivos es el principal activo de la cúrcuma y posee potentes propiedades antiinflamatorias, incluyendo la inhibición del factor NF-κB?

A) Resveratrol

B) Curcumina

C) Gingeroles

28. ¿Cuál de los siguientes es un beneficio clave de una planificación de menús estructurada para el manejo del hígado graso, según el texto?

A) Aumenta la fatiga de decisión al elegir comidas.

B) Reduce la probabilidad de elecciones impulsivas poco saludables.

C) Fomenta el consumo de azúcares añadidos y grasas trans.

29. ¿Cuál de los siguientes es un beneficio clave del 'Batch Cooking' para la salud hepática y metabólica, según el texto?

A) Aumento de la necesidad de cocinar desde cero cada día.

B) Optimización del presupuesto y reducción del desperdicio de alimentos.

C) Mayor tentación de optar por alimentos ultraprocesados.

30. ¿Cuál de los siguientes es un beneficio clave del batch cooking para la salud hepato-metabólica, según el texto?

Aumentar el tiempo dedicado a la cocina diaria durante la semana.

Asegurar la consistencia nutricional de las comidas diarias.

Incrementar la probabilidad de recurrir a alimentos menos saludables por conveniencia.

31. ¿Cuál de los siguientes es un impacto fisiológico directo del estrés crónico en el cuerpo, según el texto?

Disminución de la glucosa en sangre.

Reducción de la acumulación de grasa visceral.

Inflamación sistémica.

32. ¿Cuál de los siguientes es un principio fundamental de la técnica correcta de ejercicio, según el texto?

A. Realizar los ejercicios de forma impulsiva para mayor intensidad.

B. Mantener una postura neutra de la columna vertebral.

C. Exhalar durante la fase de relajación o preparación.

33. ¿Cuál de los siguientes es un propósito fundamental de la planificación de comidas y compras para una alimentación saludable, según el texto?

Optimizar el presupuesto.

Ahorrar tiempo.

Asegurar la adherencia a las recomendaciones nutricionales.

Todas las anteriores.

34. ¿Cuál de los siguientes es un tema principal abordado en la tabla de contenido sobre el tratamiento del hígado graso?

Intervenciones Farmacológicas Clave

Diagnóstico temprano mediante biopsia hepática

Impacto de la actividad física en la prevención

35. ¿Cuál de los siguientes es un tema principal tratado en la tabla de contenido?

A) Macronutrientes: Su Impacto en la Función Hepática

B) Ejercicio Físico para la Salud Hepática

C) Impacto de la Genética en la Salud Hepática

36. ¿Cuál de los siguientes mecanismos es considerado el pilar central de la fisiopatología del hígado graso, según el texto?

Exceso de aporte calórico y grasa visceral.

Resistencia a la insulina.

Disbiosis intestinal.

37. ¿Cuál de los siguientes NO es un beneficio directo de los ácidos grasos Omega-3 para el metabolismo hepático, según el texto proporcionado?

Reducción de la grasa hepática.

Mejora de la sensibilidad a la insulina.

Aumento de la síntesis de triglicéridos en el hígado.

Efectos antiinflamatorios.

38. ¿Cuál de los siguientes NO es un mecanismo por el cual el ejercicio físico influye en la progresión de la Enfermedad del Hígado Graso No Alcohólico (EHGNA), según el texto proporcionado?

A) Mejora de la función mitocondrial y optimización del metabolismo energético.

B) Aumento directo de la producción de bilis para una mejor digestión de grasas.

C) Reducción de la inflamación sistémica y hepática, disminuyendo marcadores proinflamatorios.

39. ¿Cuál de los siguientes recursos ofrece rutinas de entrenamiento para diferentes niveles de condición física, desde principiantes hasta avanzados?

A) Guías de Alimentación Saludable

B) Planes de Ejercicio Físico

C) Herramientas de Monitoreo

D) Recetarios Saludables

40. ¿Cuál de los siguientes temas se aborda bajo el subtema 'Ingredientes Chilenos: Potenciando la Salud y el Sabor'?

A) Técnicas de cocción que preservan nutrientes y reducen grasas.

B) Uso creativo de ingredientes locales, legumbres, verduras de estación y pescados del litoral.

C) Ajustes para prediabetes y diabetes tipo 2.

41. ¿Cuál de los siguientes temas se aborda dentro de la sección 'Optimización del Descanso y la Recuperación'?

A) Reducción de la exposición a tóxicos ambientales.

B) Estrategias para mejorar la higiene del sueño.

C) Establecimiento de objetivos SMART.

42. ¿Cuál de los siguientes temas se aborda en la sección "2. Azúcares añadidos, grasas trans y saturadas, alimentos ultraprocesados, exceso de sal, bebidas azucaradas, alcohol." de la tabla de contenido?

A) Estrategias para mantener la adherencia a largo plazo.

B) Cómo leer etiquetas nutricionales para identificar ingredientes nocivos.

C) Identificación de azúcares añadidos y sus sinónimos en productos.

D) Recetas sencillas y nutritivas para el día a día.

43. ¿Cuál de los siguientes temas se aborda en la sección 2 de la Tabla de Contenido?

Fundamentos de la Alimentación para la Salud Hepática

Las propiedades específicas de alimentos que protegen el hígado

Cómo incorporar alimentos chilenos ricos en nutrientes

44. ¿Cuál de los siguientes temas se aborda específicamente dentro de la sección 'Los Principios Ayurvédicos del Hígado y la Digestión' según la tabla de contenido?

A) La identificación de la Constitución (Prakriti) y Desequilibrios (Vikriti) para el Hígado.

B) El hígado como Sede de Pitta Dosha y Agni (fuego digestivo).

C) Prácticas Estacionales (Ritucharya) para la Salud Hepática.

D) Coordinación con el Equipo Clínico y Monitoreo de Marcadores Hepáticos.

45. ¿Cuál de los siguientes términos describe la acumulación excesiva de grasa en las células hepáticas, no causada por alcohol, que puede progresar a inflamación y daño?

A) Esteatosis

B) Hígado Graso (NAFLD/MAFLD)

C) Esteatohepatitis (NASH)

D) Dislipidemia

46. ¿Cuál Dosha, según el Ayurveda, está más directamente asociado con la esteatosis hepática (hígado graso) debido a la acumulación de tejido graso y la lentitud del Agni?

Vata

Pitta

Kapha

47. ¿Cuál es el desempeño esperado para el indicador 'Adherencia a las recomendaciones de estilo de vida'?

A. Reducción de ALT/AST a rango normal o mejora significativa.

B. Implementación consistente de ≥80% de las recomendaciones de nutrición, actividad física y sueño, adaptadas al contexto individual.

C. Capacidad para explicar la relación entre estilo de vida y salud hepato-metabólica.

D. Reporte inmediato de cualquier síntoma inusual o efecto adverso.

48. ¿Cuál es el desempeño esperado para el indicador 'Comprensión Fisiopatológica y Biomarcadores'?

A) Diseña planes nutricionales basados en evidencia adaptados a las necesidades individuales.

B) Describe con precisión la fisiopatología del hígado graso, su progresión y su relación con el SMet, e interpreta biomarcadores clave a nivel educativo.

C) Formula recomendaciones de ejercicio aeróbico y de fuerza seguras y progresivas.

49. ¿Cuál es el Dosha predominante en primavera (Vasant Ritu) y cómo puede afectar la salud hepática, según las prácticas estacionales (Ritucharya)?

A) Pitta; puede aumentar la inflamación y el 'calor' en el hígado.

B) Kapha; puede llevar a estancamiento y ralentizar el metabolismo hepático.

C) Vata; puede causar sequedad e irregularidad en el Agni hepático.

50. ¿Cuál es el factor de riesgo de mortalidad a nivel mundial que la inactividad física representa, según lo mencionado en el texto?

El segundo factor de riesgo.

El tercer factor de riesgo.

El cuarto factor de riesgo.

51. ¿Cuál es el factor fisiopatológico central en el desarrollo del Hígado Graso No Alcohólico (HGNA)?

El consumo excesivo de alcohol

La resistencia a la insulina

La hipertensión arterial

52. ¿Cuál es el factor más importante para el éxito a largo plazo en una rutina de ejercicio, según los principios de una rutina eficiente para agendas ocupadas?

A) La duración de cada sesión de ejercicio.

B) La intensidad máxima en cada entrenamiento.

C) La consistencia y adherencia a las sesiones cortas y regulares.

53. ¿Cuál es el objetivo principal de integrar la cocina chilena en el manejo de la salud hepática y metabólica, según el texto?

A) Promover dietas restrictivas y complicadas para una rápida pérdida de peso.

B) Transformar platos tradicionales chilenos en opciones que nutren y protegen el hígado y el sistema metabólico.

C) Reemplazar completamente el manejo médico y el diagnóstico de condiciones de salud.

D) Enfocarse exclusivamente en la teoría nutricional sin aplicaciones prácticas en la cocina.

54. ¿Cuál es el objetivo principal de la prevención primaria de la Enfermedad por Hígado Graso Asociada a Disfunción Metabólica (MAFLD) según el texto?

A) Evitar la aparición de la enfermedad en individuos sanos.

B) Detener la progresión de la enfermedad en quienes ya presentan factores de riesgo o un diagnóstico temprano.

C) Realizar evaluaciones y monitoreo continuo de biomarcadores en pacientes con riesgo.

55. ¿Cuál es el objetivo principal de una dieta protectora del hígado en el contexto del hígado graso y los trastornos metabólicos asociados, según el texto?

A) Eliminar por completo todos los alimentos que contengan grasas saturadas.

B) Reducir la grasa hepática, disminuir la inflamación y mejorar la sensibilidad a la insulina.

C) Aumentar la ingesta de calorías para asegurar un balance energético positivo.

56. ¿Cuál es el objetivo principal del recetario adaptado, según el texto proporcionado?

A. Enseñar a preparar únicamente postres tradicionales chilenos.

B. Brindar herramientas concretas para transformar la cocina en un espacio de salud y bienestar.

C. Promover el consumo de alimentos procesados y altos en azúcares refinados.

57. ¿Cuál es el papel principal de los antioxidantes y la fibra en el manejo del hígado graso, según el texto?

Los antioxidantes solo regulan la glucosa, y la fibra solo protege contra el estrés oxidativo.

Los antioxidantes protegen el hígado del daño celular y la inflamación, mientras que la fibra mejora la salud intestinal, ayuda en el control de peso, regula la glucosa y el colesterol.

Ambos solo se encargan de aumentar la producción de radicales libres.

La fibra es únicamente responsable de la protección celular y los antioxidantes solo controlan el peso.

58. ¿Cuál es el peso aproximado del hígado en un adulto, según el texto?

A) 1 kg

B) 1.5 kg

C) 2 kg

59. ¿Cuál es el pilar fundamental para la identificación de factores de riesgo y el screening inicial del hígado graso en el sistema de salud chileno, según el texto?

A) Los hospitales de alta complejidad.

B) La Atención Primaria de Salud (APS).

C) Los centros de especialidades hepáticas.

60. ¿Cuál es el porcentaje de reducción de peso recomendado como una de las intervenciones más efectivas para revertir el hígado graso y mejorar la sensibilidad a la insulina, según el texto?

A) 1-3%

B) 5-10%

C) 10-15%

61. ¿Cuál es el primer paso recomendado para alguien interesado en embarcarse en el viaje hacia una mejor salud hepática y bienestar general?

A. Programar una evaluación detallada y el establecimiento de metas.

B. Agendar una sesión inicial gratuita para conocer el programa y discutir objetivos.

C. Iniciar directamente los cambios para mejorar la salud y calidad de vida.

62. ¿Cuál es el primer tema listado en el 'Índice de Temas' del contenido proporcionado?

A) Recetas Saludables y Adaptadas al Paladar Chileno

B) Comprendiendo el Hígado Graso: Causas y Consecuencias

C) Beneficios de la Actividad Física para el Hígado y la Salud General

63. ¿Cuál es el principio fundamental que un Nutriólogo/a Clínico/a debe seguir antes de implementar cualquier modificación significativa en un programa de ejercicio para poblaciones especiales o con comorbilidades?

A) Sustituir el criterio clínico del médico tratante con la evidencia científica más reciente.

B) Asegurarse de que el paciente consulte a su médico tratante para aprobación y coordinación.

C) Priorizar rutinas de alta intensidad como el HIIT para obtener resultados rápidos, ajustando solo la duración.

64. ¿Cuál es el propósito fundamental de integrar la actividad física en el manejo del hígado graso y los trastornos metabólicos asociados, según la introducción del texto?

A) Simplemente para "moverse más" sin necesidad de una estrategia específica.

B) Hacerlo de forma estratégica, segura y efectiva para mejorar los marcadores de salud y lograr una práctica sostenible y disfrutable.

C) Exclusivamente para el fortalecimiento del tren superior y la estabilidad del core.

65. ¿Cuál es el propósito principal de la 'Preparación Dominical (Batch Cooking)' según el texto?

A. Aumentar la variedad de ingredientes en las comidas diarias.

B. Reducir el tiempo dedicado a cocinar durante la semana.

C. Disminuir el presupuesto semanal destinado a la compra de alimentos.

66. ¿Cuál es el propósito principal de las rutinas diarias (Dinacharya) según el concepto ayurvédico?

A) Aumentar la ingesta calórica para mejorar el metabolismo.

B) Armonizar el cuerpo y la mente con los ritmos naturales del día y las estaciones.

C) Sustituir completamente las recomendaciones médicas y nutricionales específicas.

67. ¿Cuál es el propósito principal de los sellos de advertencia 'ALTO EN' en Chile, según la Ley de Etiquetado de Alimentos?

A) Indicar que el producto es orgánico y saludable.

B) Alertar rápidamente sobre productos con alto contenido de nutrientes críticos como calorías, azúcares, grasas saturadas y sodio.

C) Recomendar el producto para personas con dietas especiales.

68. ¿Cuál es el rol principal de la visión ayurvédica en el contexto clínico de un Nutriólogo/a, según el texto?

A) Sustituir la medicina convencional y diagnosticar enfermedades.

B) Servir como un marco adyuvante y complementario a la medicina basada en evidencia.

C) Ajustar la medicación del paciente basándose en principios ayurvédicos.

69. ¿Cuál es el rol principal de un Nutriólogo/a Clínico/a especializado/a en Medicina del Estilo de Vida respecto al diagnóstico del hígado graso, según el texto?

Realizar el diagnóstico definitivo de la esteatosis hepática.

Educar sobre los métodos diagnósticos y los biomarcadores asociados, en coordinación con el equipo médico tratante.

Interpretar los resultados de todos los exámenes y determinar la necesidad de estudios más avanzados de forma independiente.

70. ¿Cuál es el rol principal del Hepatólogo/Gastroenterólogo dentro del equipo multidisciplinario para el manejo del hígado graso, según el texto?

A) Gestionar las comorbilidades metabólicas como diabetes y resistencia a la insulina.

B) Diseñar programas de ejercicio seguros y progresivos adaptados a las capacidades del paciente.

C) Diagnosticar, monitorear la progresión del daño hepático y gestionar las complicaciones hepáticas.

71. ¿Cuál es el rol principal del Médico Tratante (Médico de Familia, Internista, Endocrinólogo o Hepatólogo) dentro del equipo multidisciplinario para el manejo del hígado graso y el síndrome metabólico, según el texto?

A. Diseñar y adaptar el plan nutricional del paciente.

B. Realizar el diagnóstico, monitorear el estado general, prescribir y ajustar medicamentos.

C. Diseñar un programa de actividad física seguro y progresivo.

72. ¿Cuál es el tema principal abordado en la sección 2 del contenido?

La Importancia de la Planificación de Menús para la Salud Hepato-Metabólica

Fundamentos Nutricionales para un Menú Terapéutico

Metodologías y Estructura para la Planificación Semanal Efectiva

Cómo Asegurar un Balance Nutricional a lo Largo de la Semana

73. ¿Cuál es la característica principal de la fibra dietética en relación con la digestión humana, según el texto?

Es un carbohidrato complejo que el cuerpo humano puede digerir fácilmente para obtener energía.

Son carbohidratos complejos que el cuerpo humano no puede digerir, pero que son fermentados por la microbiota intestinal.

Es un tipo de grasa esencial que se absorbe directamente en el hígado para su metabolismo.

74. ¿Cuál es la característica principal de los síntomas iniciales del hígado graso, según el texto?

Son siempre agudos y muy dolorosos, indicando daño hepático severo.

Son muy específicos del daño hepático directo y fáciles de diagnosticar.

Son a menudo ausentes o inespecíficos y pueden confundirse con otras condiciones comunes.

Siempre incluyen ictericia y ascitis, incluso en las etapas más tempranas.

75. ¿Cuál es la característica principal del Entrenamiento de Alta Intensidad por Intervalos (HIIT) según el texto?

Consiste en realizar ejercicio aeróbico de intensidad moderada durante periodos prolongados.

Alterna ráfagas cortas de ejercicio muy intenso con periodos de recuperación activa o descanso completo.

Se enfoca únicamente en el levantamiento de pesas para aumentar la masa muscular.

76. ¿Cuál es la característica principal del Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad (HIIT) según el texto?

Consiste en realizar ejercicio aeróbico continuo de intensidad moderada por largos periodos.

Se caracteriza por alternar periodos cortos de ejercicio intenso con periodos de recuperación activa o descanso completo.

Se enfoca exclusivamente en el levantamiento de pesas para aumentar la masa muscular.

Implica solo ejercicios de baja intensidad para personas con poco tiempo.

77. ¿Cuál es la característica principal que diferencia la Esteatohepatitis (EHNA/EHA) de la Esteatosis Hepática Simple?

La presencia de una acumulación de triglicéridos en más del 5% de las células hepáticas sin inflamación.

La existencia de inflamación significativa del hígado y daño a las células hepáticas.

La aparición de cicatrización extensa y permanente del hígado.

78. ¿Cuál es la emoción directamente asociada con el Hígado en la Medicina Tradicional China (MTC), según el texto?

A) La tristeza y la melancolía.

B) La alegría y la euforia.

C) La ira, incluyendo frustración y resentimiento.

79. ¿Cuál es la estrategia principal propuesta por el texto para mantener un estilo de vida saludable para el hígado sin abandonar la gastronomía chilena?

A) Eliminar por completo todas las preparaciones chilenas tradicionales.

B) Priorizar el consumo de alimentos procesados bajos en grasa.

C) Revalorizar los productos locales, frescos y de temporada, y adaptar las preparaciones tradicionales.

80. ¿Cuál es la función más distintiva del Hígado en la Medicina Tradicional China (MTC) según el texto?

A) Desintoxicar el cuerpo de toxinas y metabolizar nutrientes.

B) Asegurar que el Qi (energía vital) fluya libremente por todo el cuerpo.

C) Producir hormonas y enzimas digestivas esenciales.

81. ¿Cuál es la postura de las guías clínicas actuales respecto al Cardo Mariano (Silimarina) como tratamiento de primera línea para la Enfermedad del Hígado Graso No Alcohólico (EHGNA)?

A) Lo recomiendan como tratamiento de primera línea debido a su robusta evidencia en la reducción de grasa hepática.

B) No lo recomiendan como tratamiento de primera línea debido a la inconsistencia de la evidencia sobre su impacto directo en la reducción de grasa hepática o fibrosis.

C) Lo recomiendan solo para pacientes con resistencia a la insulina severa.

82. ¿Cuál es la primera línea de tratamiento y a menudo la más efectiva para reducir la grasa hepática, mejorar la sensibilidad a la insulina y disminuir el riesgo de progresión de la Enfermedad Hepática Metabólica Asociada (EHMA)?

A) Intervenciones farmacológicas avanzadas.

B) Procedimientos quirúrgicos especializados.

C) Intervenciones de estilo de vida, centradas en la alimentación.

D) Terapia de reemplazo hormonal.

83. ¿Cuál es la principal advertencia sobre la información y las recomendaciones proporcionadas en las 'Cláusulas Finales'?

A) Deben interpretarse como un diagnóstico médico definitivo para iniciar tratamientos.

B) Tienen un fin educativo y de acompañamiento, pero no deben interpretarse como un diagnóstico médico o indicación para ajustar tratamientos.

C) Son indicaciones directas para suspender tratamientos farmacológicos sin consulta previa.

84. ¿Cuál es la principal causa de mortalidad en pacientes con Enfermedad Hepática Metabólica Asociada (MAFLD)?

A) La progresión a cirrosis e insuficiencia hepática.

B) Las complicaciones cardiovasculares.

C) El desarrollo de carcinoma hepatocelular.

85. ¿Cuál es la principal herramienta para monitorear el estado de salud y los factores de riesgo de la población chilena, según el texto?

A) Programa "Elige Vivir Sano"

B) Encuesta Nacional de Salud (ENS)

C) Ley de Etiquetado de Alimentos

86. ¿Cuál es la principal razón para priorizar las grasas insaturadas, especialmente las monoinsaturadas y poliinsaturadas, en el contexto de la salud hepática y metabólica, según el texto?

A) Tienen un punto de humo más elevado, lo que las hace ideales para cocciones a altas temperaturas.

B) Aportan un sabor dulce y un color vibrante a las comidas.

C) Poseen efectos antiinflamatorios y cardioprotectores.

D) Son ricas en compuestos sulfurados que apoyan la desintoxicación hepática.

87. ¿Cuál es la recomendación ideal para personas con diagnóstico o alto riesgo de hígado graso y trastornos metabólicos con respecto al consumo de alcohol?

A) Consumo moderado (1-2 bebidas/día para hombres, 1 bebida/día para mujeres)

B) Abstinencia total

C) Consumo ocasional bajo supervisión médica

88. ¿Cuál es la relación principal de la N-acetilcisteína (NAC) con el glutatión, según el texto?

Es un metabolito directo del glutatión.

Actúa como un inhibidor de la producción de glutatión.

Es un precursor del glutatión, un potente antioxidante.

Funciona como un cofactor para la acción del glutatión.

89. ¿Cuál es la secuencia correcta de la progresión de la enfermedad hepática por hígado graso, según el texto proporcionado?

A) Esteatohepatitis, Esteatosis, Fibrosis, Cirrosis

B) Esteatosis, Esteatohepatitis, Fibrosis, Cirrosis

C) Fibrosis, Esteatosis, Esteatohepatitis, Cirrosis

D) Cirrosis, Fibrosis, Esteatohepatitis, Esteatosis

90. ¿Cuál es un objetivo común de reducción del peso corporal que ha demostrado ser muy efectivo para mejorar el hígado graso, según las métricas de seguimiento frecuente?

Una reducción del 1-2% del peso inicial.

Una reducción del 5-10% del peso inicial.

Una reducción del 15-20% del peso inicial.

91. ¿Cuál es una consideración importante al consumir cochayuyo debido a su alto contenido de yodo?

A) Puede causar disfunción tiroidea en personas susceptibles.

B) Puede provocar deficiencia de hierro si se consume en exceso.

C) Puede interactuar significativamente con medicamentos para la diabetes.

92. ¿Cuál es una de las razones principales por las que las grasas trans son consideradas las más perjudiciales para la salud hepática y cardiovascular, según el texto?

A. Son grasas insaturadas que ayudan a reducir el colesterol LDL y aumentar el HDL.

B. Se metabolizan exclusivamente en el hígado, convirtiéndose directamente en grasa hepática.

C. Promueven la inflamación, aumentan el estrés oxidativo y contribuyen a la acumulación de grasa en el hígado.

D. Son esenciales y beneficiosas, pero su consumo excesivo es perjudicial.

93. ¿Cuál es una diferencia clave en la regulación entre los suplementos y los medicamentos, según el texto?

A) Los suplementos pasan por procesos de aprobación más rigurosos que los medicamentos antes de llegar al mercado.

B) Los medicamentos se regulan a menudo como alimentos, mientras que los suplementos tienen un escrutinio más estricto.

C) Muchos suplementos se regulan a menudo como alimentos, lo que implica un escrutinio menos estricto que el de los medicamentos.

94. ¿Cuál es uno de los mayores desafíos del hígado graso y de las etapas iniciales de la enfermedad hepática, según el texto?

Los síntomas son muy específicos y fáciles de identificar desde el principio.

La enfermedad siempre presenta dolor agudo y persistente en el hipocondrio derecho en sus inicios.

A menudo son 'silenciosas', sin síntomas significativos hasta que la enfermedad ha progresado a estadios más avanzados.

95. ¿Cuál es uno de los principales desafíos clave asociados con la curcumina como suplemento, según el texto?

Su sabor amargo, que dificulta su consumo.

Su baja biodisponibilidad, debido a su poca solubilidad en agua y rápida metabolización.

Su tendencia a causar reacciones alérgicas severas en la mayoría de los usuarios.

96. ¿Cuál es uno de los riesgos potenciales del boldo para la salud hepática, según el texto proporcionado?

Su capacidad para revertir el hígado graso.

Su potencial hepatotóxico en dosis elevadas o uso prolongado.

Su efecto protector hepático comprobado.

97. ¿Cuáles de los siguientes métodos de cocción son presentados como "pilares de la Cocina Hepato-Saludable" en el texto?

Frituras, Rebozados y Guisos Pesados

Horneado, Vapor y Guisos Ligeros

Cocción a alta temperatura, Asado y Sofritos intensos

98. ¿Cuáles son al menos tres biomarcadores relevantes para el hígado graso mencionados en el texto?

A) ALT, HbA1c, perfil lipídico

B) Glucosa en ayunas, presión arterial, peso

C) Colesterol total, triglicéridos, HDL

99. ¿Cuáles son las características principales de los alimentos procesados y ultraprocesados que los convierten en un factor de riesgo significativo para la progresión del hígado graso y otras comorbilidades metabólicas, según el texto?

Son ricos en fibra, vitaminas y minerales esenciales, y bajos en grasas.

Suelen ser ricos en azúcares añadidos, grasas no saludables, sodio y aditivos artificiales, y deficientes en fibra.

Contienen principalmente carbohidratos complejos y proteínas magras, con bajo contenido de sodio.

100. ¿Cuáles son los dos elementos básicos que se combinan para formar el Dosha Pitta, según la perspectiva ayurvédica?

Éter + Aire

Fuego + Agua

Agua + Tierra

Tierra + Éter

101. ¿Cuáles son los dos tipos principales de fibra dietética clasificados en el texto?

Fibra vegetal y animal.

Fibra soluble e insoluble.

Fibra digestiva y no digestiva.

102. ¿Cuáles son los principios fundamentales en los que debe basarse una progresión segura en el ejercicio?

A) Alta intensidad, duración máxima y frecuencia diaria.

B) Individualidad, escucha activa del cuerpo y aplicación gradual del principio de sobrecarga.

C) Competencia, comparación con otros y metas a corto plazo.

103. ¿Cuáles son los principios fundamentales que guían las recetas sencillas y nutritivas presentadas en el texto?

Densidad Nutricional, Proteína Adecuada, Grasas Saludables, Carbohidratos Complejos, Bajo en Azúcares Añadidos y Sodio, Fáciles de Preparar.

Alto en grasas saturadas, azúcares añadidos y sodio, y priorizando alimentos procesados.

Bajo en fibra, con énfasis en carbohidratos simples y preparación compleja para ocasiones especiales.

104. ¿Cuáles son los tres componentes fundamentales que cada sesión de ejercicio debe incluir para maximizar la seguridad, la eficacia y la prevención de lesiones, según el texto?

A) Calentamiento, fase principal y estiramientos intensos.

B) Calentamiento, fase principal y enfriamiento.

C) Estiramientos dinámicos, ejercicios de fuerza y cardio.

105. ¿Existe actualmente un fármaco aprobado específicamente para el tratamiento del hígado graso no alcohólico (NAFLD) o la esteatohepatitis no alcohólica (NASH) en todas las poblaciones?

Sí, la Vitamina E es el fármaco aprobado.

Sí, la Pioglitazona es el fármaco aprobado.

No, actualmente no existe un fármaco aprobado específicamente para todas las poblaciones.

106. ¿Para qué tipo de uso en la cocina se recomienda principalmente el Aceite de Oliva Extra Virgen (AOVE) según el texto?

A) Cocciones a alta temperatura.

B) Exclusivamente para freír alimentos.

C) Aderezos y cocciones a baja/media temperatura.

107. ¿Por qué los ácidos grasos omega-3 se consideran esenciales para la salud humana, según el texto?

Porque el cuerpo puede producirlos en grandes cantidades cuando es necesario.

Porque son un tipo de grasas monoinsaturadas muy beneficiosas.

Porque el cuerpo humano no puede producirlos y deben obtenerse a través de la dieta.

108. ¿Qué acción se debe tomar ante la aparición de una 'bandera roja' como ictericia o dolor intenso en el hipocondrio derecho, según el texto?

A) Ajustar la dosis de suplementos y alcohol de forma autónoma.

B) Buscar atención médica de urgencia de inmediato y comunicarlo al equipo clínico.

C) Modificar las intervenciones de estilo de vida por cuenta propia y esperar una semana.

109. ¿Qué alimento o bebida se debe evitar específicamente cuando se toman estatinas como la simvastatina o atorvastatina, debido a posibles interacciones que aumentan los niveles del fármaco y el riesgo de efectos adversos?

A. Alcohol

B. Pomelo y jugo de pomelo

C. Grasas saturadas

110. ¿Qué característica principal define a los alimentos ultraprocesados (AUP) según el texto?

Son alimentos naturales que han sido sometidos a un único proceso de conservación para prolongar su vida útil.

Son formulaciones industriales elaboradas con ingredientes que rara vez se utilizan en cocinas caseras y han pasado por múltiples procesos industriales.

Son productos frescos y mínimamente procesados que contienen un alto valor nutricional y fibra.

Son alimentos procesados que solo contienen sal, azúcar y grasas en cantidades moderadas.

111. ¿Qué características del hígado graso contribuyen al desarrollo y mantenimiento de la hipertensión arterial, según el texto?

Resistencia a la insulina, inflamación sistémica y disfunción endotelial.

Exceso de flujo sanguíneo hepático y bajo estrés oxidativo.

Un bajo consumo de sodio y una alta actividad física.

112. ¿Qué caracteriza principalmente a la fibrosis hepática según el texto?

A) Es la regeneración de tejido hepático sano en respuesta al daño.

B) Es la acumulación excesiva de proteínas de la matriz extracelular, como el colágeno, que altera la estructura y función del hígado.

C) Es una condición que siempre causa síntomas evidentes en sus etapas iniciales (F1-F2).

113. ¿Qué concepto nutricional se destaca como importante para explicar en el manejo del hígado graso, según el texto?

A) La cantidad total de carbohidratos en la dieta.

B) La importancia de un déficit calórico moderado.

C) El rol del timing de las comidas en la salud metabólica.

114. ¿Qué condiciones metabólicas, que son componentes del síndrome metabólico, están intrínsecamente ligadas al hígado graso según el texto?

A) Asma, alergias alimentarias y migrañas.

B) Resistencia a la insulina, prediabetes o diabetes tipo 2, dislipidemia e hipertensión arterial.

C) Osteoporosis, artritis y fibromialgia.

115. ¿Qué define a la Esteatohepatitis (EHNA) según el texto?

A) La presencia de grasa en el hígado junto con inflamación y daño en las células hepáticas.

B) Solo la acumulación de grasa en el hígado sin ningún otro factor.

C) La inflamación del hígado únicamente, sin presencia de grasa.

116. ¿Qué define el estrés oxidativo hepático según el texto?

Un exceso de antioxidantes en el hígado que causa daño celular.

Un desequilibrio entre la producción de radicales libres y la capacidad del cuerpo para neutralizarlos con antioxidantes.

La producción exclusiva de radicales libres en el hígado sin ninguna defensa.

La capacidad del hígado para desintoxicar el cuerpo sin la necesidad de antioxidantes externos.

117. ¿Qué indica la posición de un ingrediente en la lista de ingredientes de una etiqueta nutricional, según el texto?

Indica el orden alfabético de los ingredientes.

Indica la cantidad de ese ingrediente, siendo el primero el más abundante.

Indica la fecha de caducidad de ese ingrediente.

118. ¿Qué patrón dietético es considerado un modelo ideal para el manejo del hígado graso debido a sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, siendo rica en frutas, verduras, granos integrales y aceite de oliva?

A) Dietas Bajas en Carbohidratos

B) Ayuno Intermitente

C) Dieta Mediterránea

D) Dietas ricas en azúcares añadidos

119. ¿Qué representa el acrónimo SMART en el contexto del establecimiento de metas para cambios en el estilo de vida, según el texto?

Sostenible, Motivador, Alcanzable, Relevante, Temporal

Específico, Medible, Alcanzable, Relevante, con un Tiempo definido

Simple, Manejable, Activo, Responsable, Táctico

120. ¿Qué se establece como un pilar fundamental antes de considerar suplementos, según la tabla de contenido?

La suplementación en un enfoque de Medicina del Estilo de Vida.

La alimentación.

La coordinación con el equipo clínico tratante.

121. ¿Qué término describe un conjunto de condiciones como obesidad abdominal, presión arterial alta, glucosa elevada y dislipidemia, que aumentan el riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y diabetes tipo 2?

A) Hígado Graso

B) Síndrome Metabólico

C) Resistencia a la Insulina

D) Hipertensión

122. ¿Qué tipo de evidencia científica es considerada suficiente para recomendar el uso de un suplemento en humanos, según los principios de evaluación crítica?

Estudios in vitro o en animales.

Estudios clínicos en humanos, bien diseñados y publicados en revistas revisadas por pares.

Evidencia anecdótica y testimonios de usuarios.

123. ¿Qué tipo de fuentes se consultaron para la elaboración de esta guía, según el texto proporcionado?

A) Únicamente publicaciones de organismos de salud reconocidos.

B) Diversas fuentes científicas y académicas, así como publicaciones de organismos de salud reconocidos.

C) Solamente artículos de revistas populares y blogs de bienestar.

124. ¿Qué tipo de grasas son consideradas perjudiciales para la salud hepática, promoviendo la inflamación y la acumulación de grasa en el hígado, según el texto?

A) Grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas.

B) Grasas trans y el exceso de grasas saturadas.

C) Aceite de oliva extra virgen y aguacate.

125. ¿Qué tipo de recursos se proporcionan bajo la categoría de 'Herramientas de monitoreo'?

A) Listas de alimentos recomendados y guías de porciones.

B) Plantillas para registrar peso y aplicaciones para seguimiento de alimentos.

C) Artículos sobre hígado graso y recursos sobre manejo del estrés.

126. ¿Según el 'plato base' promovido para estructurar las comidas principales, ¿qué proporción del plato deben constituir las verduras?

¼ plato

½ plato

1-2 cucharadas

127. ¿Según el texto, ¿cuál es el principal mecanismo por el cual el exceso de azúcares añadidos, especialmente la fructosa, contribuye al desarrollo del hígado graso?

A) Provocan un aumento directo de la presión arterial que sobrecarga el hígado.

B) Estimulan la lipogénesis de novo en el hígado, convirtiendo la fructosa en triglicéridos que se almacenan.

C) Disminuyen la capacidad del hígado para producir bilis, afectando la digestión de grasas.

128. ¿Según el texto, cuál es el mecanismo principal por el cual el ejercicio, especialmente el aeróbico, contribuye a la reducción de los triglicéridos en la sangre?

Aumenta la producción de óxido nítrico.

Aumenta la actividad de la lipoproteína lipasa.

Mejora la calidad de las partículas de LDL.

129. ¿Según el texto, el ayuno intermitente es adecuado para todas las personas?

Sí, es una práctica universalmente beneficiosa para la salud.

No, es crucial evaluar las condiciones individuales de salud y consultar a un profesional.

Solo es adecuado para quienes buscan una pérdida de peso rápida.

130. ¿Según el texto, en cuánto tiempo deben enfriarse y refrigerarse las comidas cocinadas después de su preparación para un almacenamiento seguro?

A) Dentro de las 24 horas siguientes.

B) Dentro de las dos horas siguientes.

C) Antes de las 6 horas siguientes.

D) Una vez que hayan alcanzado temperatura ambiente.

131. De acuerdo con las recomendaciones prácticas para una hidratación óptima mencionadas en el texto, ¿cuál de las siguientes opciones es la más adecuada?

Priorizar bebidas azucaradas para reponer energía rápidamente.

Beber agua pura como primera opción y escuchar al cuerpo cuando tenga sed.

Consumir té verde sin moderación por sus propiedades antioxidantes.

132. Desde la perspectiva de la Nutrición Clínica y la Medicina del Estilo de Vida, ¿cuál es uno de los objetivos principales al elegir técnicas culinarias para optimizar la salud hepato-metabólica?

Maximizar el uso de grasas saturadas.

Minimizar la retención de vitaminas y minerales.

Evitar la formación de compuestos proinflamatorios como los AGEs.

Aumentar la cantidad de azúcares añadidos.

133. El Sulforafano, que estimula las enzimas de desintoxicación de fase II en el hígado, se clasifica dentro de qué grupo de compuestos fitoquímicos según el texto proporcionado?

Polifenoles

Carotenoides

Compuestos Organosulfurados

Terpenos

134. En el nivel de autoevaluación 'Preparar', ¿cuál es la habilidad esperada en relación con los biomarcadores clave?

A) Diagnosticar enfermedades basándose en los biomarcadores clave.

B) Interpretar de forma básica los biomarcadores clave a nivel educativo, sin diagnosticar.

C) Realizar análisis de laboratorio para obtener los biomarcadores clave.

135. Según el contenido de autoevaluación proporcionado, ¿qué se espera describir en relación con el hígado graso, la resistencia a la insulina y el síndrome metabólico?

A) La prevalencia demográfica de cada condición.

B) La relación fisiopatológica entre ellos.

C) Los costos económicos de su tratamiento.

D) Las últimas innovaciones quirúrgicas para su manejo.

136. Según el enfoque de la Medicina del Estilo de Vida, ¿cuál es el rol principal de los suplementos naturales y terapias coadyuvantes en el manejo hepato-metabólico?

Sustituir las intervenciones de estilo de vida cuando los resultados no son los esperados.

Servir como la base principal del tratamiento para la salud hepato-metabólica.

Actuar como adyuvantes para potenciar los efectos de un estilo de vida optimizado o corregir deficiencias nutricionales específicas.

137. Según el modelo del "Plato Saludable para Hígado Graso", ¿cuáles son las proporciones ideales para las tres secciones principales de cada comida?

A) ½ Plato: Proteínas de Calidad; ¼ Plato: Verduras y Hortalizas; ¼ Plato: Carbohidratos Integrales y Legumbres

B) ½ Plato: Carbohidratos Integrales y Legumbres; ¼ Plato: Verduras y Hortalizas; ¼ Plato: Proteínas de Calidad

C) ½ Plato: Verduras y Hortalizas; ¼ Plato: Proteínas de Calidad; ¼ Plato: Carbohidratos Integrales y Legumbres

138. Según el nivel de autoevaluación 'Describir', ¿qué se espera que un Nutriólogo/a clínico/a sea capaz de hacer respecto al hígado graso?

A) Diagnosticar la fisiopatología avanzada del hígado graso.

B) Describir la fisiopatología básica del hígado graso, incluyendo su progresión y relación con el Síndrome Metabólico.

C) Prescribir medicación para la progresión del hígado graso.

D) Realizar una cirugía para tratar el hígado graso.

139. Según el texto, ¿cómo se define médicamente el hígado graso (esteatosis hepática)?

A) Inflamación crónica de las vías biliares.

B) Acumulación de grasa que supera el 10% del peso total del hígado.

C) Acumulación excesiva de grasa (principalmente triglicéridos) dentro de las células hepáticas que supera el 5% del peso total del hígado.

140. Según el texto, ¿cómo se visualiza una comida equilibrada en el "Plato Saludable Chileno"?

A) La mitad del plato con proteínas, un cuarto con verduras y un cuarto con carbohidratos integrales.

B) La mitad del plato con carbohidratos integrales, un cuarto con proteínas y un cuarto con verduras.

C) La mitad del plato con verduras, un cuarto con proteínas y un cuarto con carbohidratos integrales.

141. Según el texto, ¿cuál de las siguientes acciones NO forma parte del rol del educador y facilitador de cambios de estilo de vida?

A) Almacenar los datos de forma segura.

B) Referir al cliente a su médico tratante para decisiones clínicas.

C) Prescribir medicamentos.

D) Facilitar cambios de estilo de vida.

142. Según el texto, ¿cuál de las siguientes afirmaciones describe correctamente la fibra soluble y sus funciones?

No se disuelve en agua, añade volumen a las heces y facilita el tránsito intestinal.

Se disuelve en agua formando un gel, ralentiza el vaciamiento gástrico y es el alimento preferido de las bacterias beneficiosas del colon.

Se encuentra principalmente en granos integrales y cáscaras de frutas, y su función primordial es la reducción directa del colesterol sin impactar la glucosa.

143. Según el texto, ¿cuál de las siguientes estrategias es fundamental para identificar los azúcares añadidos en los productos alimenticios?

A) Priorizar siempre los alimentos que no tienen sellos "ALTO EN AZÚCARES" y revisar la lista de ingredientes para evitar productos con azúcares entre los primeros puestos o con múltiples tipos de azúcares.

B) Consumir únicamente productos con la etiqueta "natural" o "sin azúcar" sin necesidad de revisar los ingredientes.

C) Basarse exclusivamente en el sabor dulce del producto, ya que los alimentos sin sabor dulce no contienen azúcares añadidos.

144. Según el texto, ¿cuál de las siguientes opciones NO es una señal de alerta de productos fraudulentos o peligrosos?

Promesas 'milagrosas' o curas rápidas para enfermedades metabólicas.

Recomendaciones que sugieren suspender medicamentos recetados.

La búsqueda de sellos de calidad de terceros como USP o NSF International.

145. Según el texto, ¿cuál de las siguientes opciones NO se menciona como un beneficio del ayuno intermitente suave para el hígado graso?

Mejora la sensibilidad a la insulina.

Promueve la autofagia.

Aumenta la carga hepática nocturna.

Contribuye a un déficit calórico natural.

146. Según el texto, ¿cuál de los siguientes es un beneficio clave de la planificación de menús y compras inteligentes para la gestión del hígado graso y trastornos metabólicos?

A) Aumento del consumo de alimentos ultraprocesados.

B) Reducción del estrés y optimización del tiempo en la cocina.

C) Disminución de la adherencia a la dieta y mayor desperdicio de alimentos.

147. Según el texto, ¿cuál de los siguientes es un beneficio clave del Batch Cooking?

A) Mayor tiempo para comer fuera.

B) Ahorro de tiempo al reducir el tiempo de cocción diario.

C) Incremento en el consumo de alimentos ultraprocesados.

148. Según el texto, ¿cuál de los siguientes es un mecanismo clave a nivel fisiológico por el cual el ejercicio reduce la acumulación de triglicéridos hepáticos (esteatosis)?

A. Disminución de la biogénesis mitocondrial en los hepatocitos.

B. Aumento del gasto energético y movilización de grasas, incluyendo los triglicéridos hepáticos.

C. Promoción de la lipogénesis de novo en el hígado.

149. Según el texto, ¿cuál de los siguientes es un mecanismo clave por el cual la actividad física mejora la sensibilidad a la insulina?

Aumento de la producción hepática de glucosa.

Aumento de la captación de glucosa muscular.

Incremento de la inflamación crónica.

150. Según el texto, ¿cuál de los siguientes NO es un beneficio clave de los ácidos grasos monoinsaturados (AGM) y Omega-3 para la salud hepática y metabólica?

Reducción de la acumulación de triglicéridos en el hígado.

Mejora de la sensibilidad a la insulina.

Aumento significativo de los niveles de glucosa postprandial.

Efectos antiinflamatorios.

151. Según el texto, ¿cuál es el impacto principal de un consumo excesivo de carbohidratos refinados y azúcares añadidos en el hígado?

Reduce la producción de triglicéridos y mejora la función hepática.

Sobrecarga el hígado, provocando la conversión del exceso de glucosa en triglicéridos que se acumulan como grasa.

Aumenta la capacidad del hígado para procesar la glucosa de manera más eficiente.

152. Según el texto, ¿cuál es el momento más adecuado para realizar estiramientos dinámicos y cuál es su propósito principal?

Después del ejercicio para mejorar la flexibilidad y ayudar a la recuperación.

Antes del ejercicio para preparar los músculos y aumentar el flujo sanguíneo.

En cualquier momento del día para aliviar el dolor muscular post-ejercicio.

153. Según el texto, ¿cuál es el objetivo principal al construir comidas completas para el manejo del hígado graso y los trastornos metabólicos asociados?

Excluir completamente cualquier tipo de grasa para evitar la acumulación hepática.

Incluir una porción adecuada de proteínas magras, carbohidratos complejos ricos en fibra y una abundante cantidad de verduras.

Enfocarse únicamente en la reducción del sodio para controlar la presión arterial.

154. Según el texto, ¿cuál es el pilar central de la Medicina del Estilo de Vida (MEV) en el manejo del hígado graso y cómo se potencia su efectividad?

La actividad física, potenciada por el manejo del estrés y el sueño.

La nutrición, potenciada por la integración con los otros pilares de la MEV.

El manejo del estrés, potenciado por la evitación de sustancias de riesgo y las relaciones sociales.

155. Según el texto, ¿cuál es el propósito fundamental de la combinación estratégica de proteínas magras y vegetales de temporada en la dieta para la salud hepática y metabólica?

A) Reducir la necesidad de sal y potenciar los antioxidantes mediante la cocción de vegetales.

B) Asegurar una ingesta adecuada de nutrientes esenciales, promover la saciedad, mantener la masa muscular y aportar fibra y antioxidantes.

C) Priorizar métodos de cocción como horno, vapor o parrilla para evitar el exceso de grasas añadidas.

156. Según el texto, ¿cuál es el rol crucial de la colina en la salud hepática?

Actuar como cofactor en la producción de energía y la síntesis de proteínas.

Ser un precursor de la fosfatidilcolina, un componente clave de las lipoproteínas de muy baja densidad (VLDL) para exportar triglicéridos.

Mejorar la sensibilidad a la insulina y regular la glucosa en sangre.

157. Según el texto, ¿cuál es el rol principal de las vitaminas E y C, el selenio y el zinc en el contexto de la salud hepática?

Son los principales macronutrientes que proveen energía al hígado.

Actúan como importantes antioxidantes y participan en roles metabólicos que protegen el hígado.

Su función primordial es la síntesis de colágeno y la desintoxicación de metales pesados.

Son compuestos bioactivos que exclusivamente modulan la inflamación.

158. Según el texto, ¿cuál es el tamaño mínimo de espacio que se debe liberar para un área de entrenamiento efectiva en espacios reducidos?

A) 1 x 1 metro

B) 1.5 x 1.5 metros

C) 2 x 2 metros

159. Según el texto, ¿cuál es la estrategia clave para transformar los acompañamientos habituales en opciones más nutritivas que apoyen la salud hepática y metabólica?

Eliminar por completo los alimentos tradicionales chilenos con carbohidratos refinados y grasas saturadas.

Aumentar exclusivamente el consumo de proteínas magras en todos los acompañamientos.

Sustituir carbohidratos refinados y grasas saturadas por opciones ricas en fibra, granos integrales y vegetales.

Basar los acompañamientos principalmente en productos lácteos bajos en grasa y frutas tropicales.

160. Según el texto, ¿cuál es la estrategia más efectiva para reducir la esteatosis hepática, mejorar los marcadores metabólicos y prevenir la progresión de la enfermedad?

A) El uso de fármacos específicos para el hígado graso.

B) Las intervenciones de estilo de vida.

C) Realizar cirugías bariátricas en casos severos.

D) Consumir suplementos nutricionales avanzados.

161. Según el texto, ¿cuál es la frecuencia recomendada para incorporar legumbres en la dieta para alcanzar los objetivos de fibra?

A) 1 a 2 veces por semana

B) Al menos 3 a 5 veces por semana

C) Diariamente en todas las comidas

162. Según el texto, ¿cuál es la intervención más efectiva para la resolución del hígado graso no alcohólico (NAFLD) y la esteatohepatitis no alcohólica (NASH) en personas con obesidad?

A) Intervenciones de estilo de vida

B) Tratamientos farmacológicos

C) Cirugía bariátrica

D) Terapias endoscópicas bariátricas y metabólicas

163. Según el texto, ¿cuál es la intervención más efectiva para reducir la grasa hepática y mejorar la sensibilidad a la insulina?

A) Aumentar drásticamente el consumo de azúcares añadidos.

B) Una reducción de peso del 5-10%.

C) Consumir exclusivamente grasas trans y saturadas.

164. Según el texto, ¿cuál es la modalidad principal que utiliza la Medicina del Estilo de Vida (MEV) para prevenir, tratar y revertir enfermedades crónicas?

La administración de fármacos especializados.

Las intervenciones terapéuticas de estilo de vida.

Los procedimientos quirúrgicos avanzados.

165. Según el texto, ¿cuál es la premisa fundamental al abordar las hierbas medicinales y terapias complementarias, especialmente en relación con la salud hepática y metabólica?

A) Asumir que, por ser "naturales", son siempre seguras y efectivas.

B) Priorizar su uso sobre cualquier tratamiento médico convencional.

C) Garantizar la seguridad y coordinar su uso con el equipo de salud.

166. Según el texto, ¿cuál es la principal fuente de sodio en la dieta que representa el mayor problema?

La sal que se añade directamente a las comidas en el salero.

El sodio "oculto" en los alimentos procesados y ultraprocesados.

El sodio presente naturalmente en frutas y verduras frescas.

167. Según el texto, ¿cuál es la principal ventaja del Ejercicio de Alta Intensidad por Intervalos (HIIT) para quienes buscan maximizar beneficios en poco tiempo?

A) Elimina la necesidad de equipos o gimnasios.

B) Permite obtener beneficios cardiovasculares y metabólicos significativos en sesiones de tan solo 15-20 minutos.

C) Consiste en dividir el tiempo total de ejercicio en bloques más pequeños a lo largo del día.

168. Según el texto, ¿cuál es la razón fundamental para asegurar la variedad de alimentos, más allá de los macronutrientes, en la planificación de menús para personas con hígado graso y trastornos metabólicos?

Para aumentar la palatabilidad de las comidas y evitar el aburrimiento.

Para garantizar un aporte completo de micronutrientes y compuestos bioactivos, cruciales para reducir la inflamación y mejorar la función hepática.

Para reducir el riesgo de exposición a contaminantes presentes en un mismo alimento.

169. Según el texto, ¿cuál es la razón principal por la que el manejo del hígado graso requiere un enfoque multidisciplinario?

A) Porque el hígado graso es una enfermedad aislada que solo afecta al hígado.

B) Para reducir exclusivamente los costos de los tratamientos médicos.

C) Debido a que a menudo es la manifestación hepática de un síndrome metabólico subyacente con múltiples comorbilidades.

D) Para evitar la necesidad de modificaciones en el estilo de vida.

170. Según el texto, ¿cuál es la razón principal por la que un enfoque multidisciplinario es fundamental en el abordaje del hígado graso y los trastornos metabólicos asociados?

Para reducir el tiempo de tratamiento del paciente.

Para garantizar una atención integral y optimizar los resultados para la persona.

Para que el Nutriólogo/a Clínico/a pueda delegar todas las responsabilidades.

171. Según el texto, ¿cuál es la recomendación principal de un Nutriólogo/a clínico/a para la incorporación de pescado en el marco de un plan para reducir la progresión del hígado graso y mejorar los trastornos metabólicos?

A) Incluir pescado blanco (magro) al menos 4 a 5 veces por semana.

B) Incluir pescado azul (graso) al menos 2 a 3 veces por semana.

C) Consumir mariscos diariamente por su alto contenido de hierro y zinc.

D) Comer cualquier tipo de pescado una vez al mes para evitar contaminantes.

172. Según el texto, ¿cuál es la secuencia de progresión que puede seguir el hígado graso no alcohólico (MASLD) si no se aborda?

Esteatosis, inflamación hepática (EHNA/MASH), fibrosis, cirrosis, insuficiencia hepática o carcinoma hepatocelular.

Insuficiencia hepática, cirrosis, fibrosis, esteatosis, inflamación hepática.

Carcinoma hepatocelular, cirrosis, fibrosis, esteatosis, inflamación hepática.

173. Según el texto, ¿cuál es un beneficio clave del plato "Pescado a la Plancha con Pebre de Cochayuyo y Quinoa" para el hígado y el metabolismo?

A) Su alto contenido de grasas saturadas.

B) La abundancia de azúcares añadidos.

C) El Omega-3 del pescado azul, que actúa como antiinflamatorio y protector hepático.

174. Según el texto, ¿cuál es un riesgo potencial asociado a la cocción a la plancha o parrilla a altas temperaturas?

Pérdida de vitaminas hidrosolubles y minerales.

Formación de Aminas Heterocíclicas (AHC) y Productos Finales de Glicación Avanzada (AGEs).

Aumento significativo del aporte calórico y de grasas.

175. Según el texto, ¿cuál es una característica fundamental de las recomendaciones ayurvédicas para el equilibrio hepático y metabólico?

Son un sustituto directo del tratamiento médico convencional.

Se enfocan únicamente en la reducción de todos los sabores en la dieta.

Son complementarias, personalizadas según factores individuales y requieren coordinación con el equipo médico.

Se basan exclusivamente en la evidencia científica moderna, sin considerar la sabiduría ancestral.

176. Según el texto, ¿cuál es una de las principales razones por las que las hierbas medicinales presentan una mayor variabilidad en la concentración de sus compuestos activos y, por ende, en sus efectos y riesgos, a diferencia de los suplementos con extractos estandarizados?

A) Su alto contenido de vitaminas y minerales esenciales.

B) Que suelen utilizarse en su forma cruda o en preparaciones menos procesadas.

C) La dificultad para obtenerlas en mercados internacionales.

177. Según el texto, ¿cuál es una diferencia fundamental en la regulación de los suplementos en comparación con los medicamentos?

Los suplementos pasan por procesos de aprobación más rigurosos que los medicamentos antes de llegar al mercado.

La regulación de los suplementos es a menudo menos estricta porque se clasifican frecuentemente como alimentos.

Los fabricantes de suplementos siempre deben demostrar su seguridad y eficacia antes de la venta.

178. Según el texto, ¿cuál es uno de los mecanismos clave por los cuales la caminata postprandial beneficia el control de la glucemia? A) Aumenta la velocidad de absorción de carbohidratos en el intestino. B) Ayuda a que los músculos utilicen la glucosa circulante como energía, reduciendo el pico de azúcar en sangre postprandial. C) Incrementa la producción de insulina por el páncreas para procesar la glucosa.

179. Según el texto, ¿cuál es uno de los mecanismos por los cuales el ejercicio físico mejora la resistencia a la insulina?

A) Aumento de la captación de glucosa muscular.

B) Incremento de la producción hepática de glucosa.

C) Disminución de la sensibilidad de los receptores de insulina en las células musculares.

180. Según el texto, ¿cuáles son las cuatro funciones clave del hígado?

A. Regulación de la temperatura corporal, producción de hormonas sexuales, control de la presión arterial y almacenamiento de glucosa.

B. Metabolismo de macronutrientes, detoxificación y eliminación, almacenamiento de vitaminas y minerales, y producción de bilis.

C. Bombeo de sangre, digestión de alimentos, síntesis de insulina y eliminación de desechos sólidos.

D. Formación de huesos, regulación del pH sanguíneo, producción de anticuerpos y control del sistema nervioso.

181. Según el texto, ¿cuáles son las principales manifestaciones de un exceso de Kapha Dosha en el hígado?

A) Inflamación, acidez y elevación de enzimas hepáticas.

B) Acumulación de grasa (esteatosis hepática), lentitud metabólica y fatiga.

C) Digestión irregular, ansiedad e insomnio.

D) Irritabilidad, toxicidad y circulación deficiente.

182. Según el texto, ¿cuáles son los impactos directos de la desincronización circadiana y la privación crónica de sueño en la resistencia a la insulina?

Aumento del cortisol, desregulación de la leptina y grelina, e inflamación sistémica.

Disminución de la producción de glucosa por el hígado y mejora de la sensibilidad celular a la insulina.

Exclusivamente la optimización de la función renal y la prevención del estreñimiento.

183. Según el texto, ¿por qué se recomienda priorizar el consumo de fruta entera en lugar de jugos de fruta, incluso los naturales, para la salud metabólica?

A) Los jugos de fruta contienen un mayor porcentaje de vitaminas y minerales que la fruta entera.

B) La fruta entera, con su fibra, ralentiza la absorción de azúcares y evita picos de glucemia, a diferencia de los jugos que concentran el azúcar y eliminan la fibra.

C) Los jugos de fruta son más costosos y menos accesibles que la fruta entera de temporada.

184. Según el texto, ¿qué clase de fármacos podría ver potenciado su efecto por la silimarina, aumentando el riesgo de sangrado?

A) Fármacos para la diabetes

B) Anticoagulantes / Antiagregantes

C) Anticonceptivos orales

D) Fármacos metabolizados por CYP3A4

185. Según el texto, ¿qué es frecuentemente la Enfermedad del Hígado Graso No Alcohólico (EHGNA)?

A: Una condición que se presenta de forma aislada en el hígado.

B: Una manifestación hepática del Síndrome Metabólico.

C: Una causa directa de la dislipidemia.

186. Según el texto, ¿qué medida se recomienda para reducir la exposición a pesticidas en los alimentos?

Consumir pescado azul con moderación.

Priorizar el consumo de frutas y verduras orgánicas.

Evitar plásticos con códigos de reciclaje 3, 6 y 7.

187. Según el texto, ¿qué población o condición NO es recomendada para implementar estrategias de ayuno intermitente suave o cena temprana?

Adultos con hígado graso que buscan mejorar la sensibilidad a la insulina.

Personas con bajo peso o desnutrición.

Individuos que desean optimizar su ritmo circadiano y digestión.

Adultos sanos que buscan un déficit calórico natural.

188. Según el texto, ¿qué proporción del plato deben ocupar las verduras en cada comida principal, siguiendo el principio del "plato base"?

Un cuarto

Un tercio

Al menos la mitad

La totalidad

189. Según el texto, ¿qué representa Agni en Ayurveda?

Solo el ácido estomacal.

Una sustancia pegajosa y tóxica que se acumula en el cuerpo.

El concepto central de 'fuego digestivo' y metabólico, que incluye todas las enzimas y procesos bioquímicos que transforman los alimentos.

190. Según el texto, ¿qué representa principalmente el hígado graso no alcohólico (MASLD) más allá de la simple acumulación de grasa en el hígado?

Una enfermedad puramente genética.

Una manifestación central de un desequilibrio metabólico subyacente.

Una condición causada exclusivamente por el consumo excesivo de alcohol.

191. Según el texto, ¿qué se afirma sobre la efectividad de los "snacks de ejercicio" o micro-rutinas?

Solo son beneficiosas si se realizan al menos 30 minutos continuos.

Pueden ser tan efectivas como una sesión más larga si se realizan con la intensidad adecuada y de forma consistente.

Son útiles principalmente para personas con agendas muy apretadas que no pueden realizar ejercicio de otra forma.

192. Según el texto, en el contexto del hígado graso, ¿qué trastorno metabólico sistémico se describe como un factor central en su desarrollo y progresión?

Hipotiroidismo

Resistencia a la insulina

Anemia

193. Según la Encuesta Nacional de Salud (ENS) 2016-2017, ¿qué porcentaje de la población adulta chilena presenta sobrepeso u obesidad?

A) 31.2%

B) 12.3%

C) 74.2%

D) Aproximadamente un tercio

194. Según la Encuesta Nacional de Salud (ENS), ¿qué porcentaje de la población adulta en Chile vive con obesidad?

Menos del 20%

Más del 30%

Aproximadamente el 25%

195. Según la Medicina Tradicional China (MTC) y el texto proporcionado, ¿qué representan los patrones de desequilibrio como el Estancamiento de Qi de Hígado y el Fuego de Hígado?

Diagnósticos médicos occidentales equivalentes al hígado graso.

Descripciones energéticas que ayudan a comprender síntomas y guiar intervenciones de estilo de vida.

La única base para el tratamiento de todas las condiciones hepáticas.

196. Según la Medicina Tradicional China (MTC), ¿cómo se clasifican los alimentos en su enfoque dietético?

Por su contenido de macronutrientes, micronutrientes y calorías.

Por sus propiedades energéticas como temperatura, sabor y dirección de acción en el cuerpo.

Principalmente por su índice glucémico y capacidad antioxidante.

Por su impacto en la flora intestinal y la presencia de compuestos bioactivos.

197. Según la Medicina Tradicional China (MTC), ¿cuál de las siguientes es una causa común que contribuye al Ascenso de Yang de Hígado?

Deficiencia de Yin de Hígado o Yin de Riñón.

Exceso de Qi de Pulmón.

Estancamiento de Sangre de Bazo.

198. Según la Medicina Tradicional China (MTC), ¿cuál es la emoción principal asociada al Hígado?

La tristeza

La ira

La preocupación

199. Según la Medicina Tradicional China (MTC), ¿cuál es la función principal del Hígado como el "General" del cuerpo?

Asegurar el flujo libre de Qi en todo el organismo.

Almacenar la Sangre para nutrir los músculos y tendones durante la actividad.

Gobernar los tendones y ligamentos para la flexibilidad.

200. Según la perspectiva ayurvédica, ¿cuál es el órgano considerado la sede principal de Pitta Dosha y Agni?

El corazón

El hígado

Los pulmones

201. Según la perspectiva ayurvédica, ¿cuál es la función principal de Ranjaka Pitta en el hígado?

A) Procesar los cinco elementos (Tierra, Agua, Fuego, Aire, Éter) presentes en los alimentos.

B) Dar color y vitalidad a la sangre (Rakta Dhatu), producir bilis y metabolizar nutrientes.

C) Asegurar la asimilación adecuada de los nutrientes a nivel celular.

202. Según la perspectiva ayurvédica, ¿cuál es la manifestación más directamente asociada con el exceso de Kapha Dosha en el hígado?

Inflamación y 'Calor' Hepático (Yakrut Shotha).

Estreñimiento crónico y ansiedad.

Acumulación de grasa (Medas Vriddhi) y lentitud metabólica.

203. Según la perspectiva de un Nutriólogo/a clínico/a especializado en medicina del estilo de vida, ¿qué proporción del plato deben ocupar las verduras en cada comida principal, siguiendo el principio del "plato base"?

A) Un cuarto del plato.

B) Al menos la mitad del plato.

C) Una pequeña porción para complementar.

204. Según la sección de Autoevaluación (Nivel Evaluar), ¿qué relación se evalúa en el contexto del hígado graso?

A) La relación con enfermedades cardiovasculares hereditarias.

B) La relación con trastornos metabólicos como la resistencia a la insulina o la dislipidemia.

C) La relación con la salud mental y el bienestar emocional.

D) La relación con la función renal y la hidratación.

205. Según la tabla de contenido proporcionada, ¿cuál de los siguientes es un tema principal abordado?

A) Diagnóstico del Hígado Graso

B) Tratamiento Farmacológico del Hígado Graso

C) Historia de la Medicina en Chile

206. Según la Tabla de Contenido, ¿cuál de los siguientes es un concepto fundamental del hígado en la Medicina Tradicional China (MTC)?

A) El Hígado como 'General' y su función de 'flujo libre de Qi'.

B) El impacto de la ira, frustración y resentimiento en el Qi del Hígado.

C) Recomendaciones dietéticas prácticas para el apoyo hepático diario.

207. Según la tabla de contenido, ¿cuál de los siguientes NO se describe como un mecanismo por el cual el ejercicio beneficia el hígado?

Reducción de la acumulación de triglicéridos hepáticos.

Modulación de la inflamación y el estrés oxidativo en el tejido hepático.

Aumento de la resistencia a la insulina.

208. Según la tabla de contenido, ¿cuál de los siguientes subtemas se encuentra dentro de la sección "Comprendiendo el Hígado Graso (Esteatosis Hepática)"?

Anatomía y función del hígado.

Definición de hígado graso (esteatosis hepática) y sus tipos (HGNA, HGA).

Las principales causas del hígado graso y su evolución.

Esteatosis simple: la acumulación inicial de grasa.

209. Según la tabla de contenido, ¿cuáles son los componentes esenciales para una sesión de ejercicio eficiente?

A) Calentamiento, estiramientos y enfriamiento

B) Calentamiento, fase principal y enfriamiento

C) Fase principal, ejercicios de fuerza y cardio

D) Introducción, desarrollo y conclusión

210. Según las 'Cláusulas Finales', ¿cuál de las siguientes acciones NO forma parte del alcance profesional de este servicio de acompañamiento?

Realizar diagnósticos médicos.

Proporcionar recomendaciones de nutrición basadas en evidencia.

Aconsejar sobre la reducción del consumo de alcohol.

Tratar la información de salud con confidencialidad.

211. Según las 'Cláusulas Finales', ¿cuál es el propósito principal de la información proporcionada en este contexto?

A) Constituir un diagnóstico médico oficial.

B) Reemplazar la consulta, el diagnóstico o el tratamiento de un profesional de la salud cualificado.

C) Servir como fines educativos y de acompañamiento en el marco de intervenciones de estilo de vida.

D) Indicar ajustes en medicamentos o diagnosticar nuevas condiciones.

212. Según las Preguntas Frecuentes, ¿cuál es la duración general de un programa inicial?

Entre 1 y 2 meses.

Entre 3 y 6 meses.

Más de un año.

213. Según las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS) para adultos (18-64 años), ¿cuál es la duración mínima de actividad física aeróbica moderada recomendada a la semana?

Al menos 75 minutos

Al menos 100 minutos

Al menos 150 minutos

Al menos 300 minutos

214. Según los "Consejos para Compras Eficientes" presentados en el texto, ¿cuál es el primer paso recomendado antes de ir de compras?

Elaborar una lista de compras detallada.

Planificar el menú semanal.

Revisar la despensa y el refrigerador.

215. Según los criterios de evaluación del desempeño para un Nutriólogo/a clínico/a especializado en hígado graso, ¿cuál de las siguientes acciones NO debe realizar?

A) Recabar datos esenciales para una intervención personalizada.

B) Ajustar la medicación del usuario.

C) Proponer intervenciones de estilo de vida basadas en evidencia.

216. Según los Criterios de Evaluación, ¿cómo se mide la 'Aplicación del Perfil de Especialista'?

Coherencia en el lenguaje, tipo de recomendaciones y enfoque general.

Revisión de interacciones y recomendaciones; ausencia de extralimitaciones.

Lista de verificación de datos recabados en la interacción.

217. Según los criterios de evaluación, ¿cuál es el desempeño esperado para el indicador 'Aplicación de la intervención de estilo de vida'?

A) El usuario ha adoptado al menos el 80% de las recomendaciones clave de nutrición, actividad física y sueño.

B) El usuario ha reducido su peso corporal en un 5-10% en 12-24 semanas.

C) El usuario cumple con 150-300 min/sem de actividad aeróbica y 2-3 sesiones/sem de fuerza.

218. Según los criterios de evaluación, ¿cuál es el desempeño esperado para el indicador 'Comprensión de la Fisiopatología Hepato-Metabólica'?

Recabar de forma sistemática todos los datos mínimos requeridos para un plan personalizado.

Explicar la progresión del hígado graso, su relación con el Síndrome Metabólico y el riesgo cardiovascular.

Proponer un plan nutricional basado en los pilares y estrategias clave, adaptado al paciente.

Recomendar un programa de ejercicio aeróbico y de fuerza con progresión segura.