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1. Comprendiendo el Sobrepeso y la Transición Consciente 3 horas
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1.1 -
El Sobrepeso: Más allá de los Números 1.5 horas
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1.2 -
Principios de Transición Gradual y Empatía 1.5 horas
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2. Sabiduría Ancestral para una Alimentación Equilibrada 3 horas
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2.1 -
Introducción a la Medicina Tradicional China (MTC) y Ayurveda 1.5 horas
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2.2 -
Aplicando MTC y Ayurveda en la Alimentación Diaria 1.5 horas
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3. Nutrición Práctica y Placer en la Mesa 4 horas
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3.1 -
Alimentos: Clasificación y Decisiones Inteligentes 2 horas
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3.2 -
Recetas Saludables y Sabrosas para el Bienestar 2 horas