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Subtema: "Comparativa de Dietas Saludables: Más allá de Keto" (ID: 207)
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Descripción
Se realizará una comparación detallada de la dieta Keto con otras dietas populares y científicamente validadas, como la Mediterránea, DASH y Vegetariana/Vegana. Se analizarán sus principios, beneficios reales para la salud y parámetros clave para la toma de decisiones.
¿Qué se enseñará?
- - La evidencia científica detrás de la dieta Mediterránea y DASH. - Cómo adaptar dietas basadas en plantas al contexto chileno. - Herramientas para evaluar la calidad nutricional de diferentes patrones alimentarios.
Contenido Adicional
- - Dieta Mediterránea: principios, beneficios cardiovasculares y longevidad. - Dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension): enfoque en la presión arterial. - Dietas Vegetarianas y Veganas: consideraciones nutricionales y éticas. - Análisis comparativo: macronutrientes, micronutrientes, flexibilidad, costo y sostenibilidad. - Parámetros clave para la elección de una dieta: salud individual, preferencias, cultura, presupuesto.
¿Qué aprenderá?
- - Distinguir las características esenciales de las dietas saludables más reconocidas. - Evaluar cuál dieta podría ser más adecuada para diferentes objetivos de salud. - Desarrollar un marco de decisión para elegir un patrón alimentario.
Verbo de Bloom
Criterios de Evaluación
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Paso 2.1: Revise y Corrija el Índice
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