Estación de Trabajo IA
Subtema: "Hábitos de Vida Saludable y Bienestar Integral" (ID: 183)
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Especialista
-- Tema primero --
Descripción
Exploración de hábitos complementarios a la dieta y el ejercicio, como el manejo del estrés, la calidad del sueño y la hidratación, para fomentar un bienestar hepático y general duradero.
¿Qué se enseñará?
- - Técnicas de relajación y manejo del estrés. - Estrategias para mejorar la higiene del sueño. - La importancia de la hidratación y otros hábitos saludables.
Contenido Adicional
- - Manejo del estrés (mindfulness, respiración, meditación). - Calidad del sueño, hidratación adecuada y exposición solar controlada. - Reducción de la exposición a tóxicos ambientales y la importancia de las relaciones sociales.
¿Qué aprenderá?
- - Desarrollar estrategias para reducir el estrés. - Mejorar la calidad de su descanso. - Integrar prácticas de bienestar en su rutina.
Verbo de Bloom
Criterios de Evaluación
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